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iimk
iimk
2004-11-12 12:37:51

一般女生一天需要攝取多少熱量阿

有的書上寫說1300~1500
也有ㄉ說1800~2000大卡
到底是多少ㄋ...

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  • 小秘書阿步
    小秘書阿步
    2004-11-12 12:44:46
    看你運動量啊,像我坐辦公室的,一天都控制在1000  ~1500.不過外食很容易超過,隨便一個便當就八百卡,所以我都自己帶便當
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  • gigivish
    gigivish
    2004-11-12 14:22:54
    一千會不會太少了啊?
    一千應該是有在減肥的人要控制的範圍吧！
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