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減肥瘦身 / 徵求減肥好伙伴

一個人實在太沒毅力了
徵求水水一起po一天吃的東西
及體重變化
大家一起勉勵
*我從明天開始po*
  • 我在喝賀寶芙
    一起努力吧
    一天吃一餐    喝兩餐
    減到很無力      心情很不好

    ㄞㄞㄞㄞㄞㄞㄞㄞㄞㄞㄞㄞㄞㄞㄞㄞㄞ
  • 我吃了一個星期的排毒減肥餐    我原來是54公斤(早上一起床就量的體重)
    吃了第五天    體重減了1公斤  恩    因為我在外面租房子    沒有體重計  所以等到星期五我再說我的體重的變化
      我大概是早上喝精力湯    中午吃多一點(有時候忍耐不住    總比晚上吃好)晚餐少吃一點(但是還是有時候會忍耐不住)
    減肥的路是很長的..............希望共勉之了
  • 哇哇哇.....怎麼都沒有人post每天的飲食跟體重變化呢
    我昨天早上喝精力湯    中午吃吐斯兩片    偶爾吃一些小番茄    晚上敖不住了    去吃義大利麵  有沒有人可以救救我啊      ........嗚      吃少了    脾氣變的比較不好所以老公才帶我去吃飯飯    我也不想因為減肥就跟老公感情不好    所以就.........
    唉..減肥的路粉長呢.........
  • 你從幾天前開始吃的啊      怎麼瘦這麼快    瘦了2公斤
    真羨慕
  • 我也要!!!!!
    我真的要有毅力一點
    我今天早上量的體重是59.1公斤(很嚇人啊=  =)

    然後因為心情不好加上上班要來不及了
    所以到目前為止
    只喝了二個普通紙杯的茶
    還有昨天沒喝完冰冰箱的冰鎮檸檬紅茶

    我要先瘦到57公斤,再朝55公斤邁進

    請各位水水一起督促我吧!!!!!
    感謝大家
    大家也一起加油哦
  • 我也跟我同學正在一起努力減肥
    他目前已經瘦了1.5KG了
    而我卻一點變化也沒.....>"<
    今天的食譜:早餐  半塊蘋果麵包+半罐比菲多+綠茶粉
                          午餐  一顆芭樂+優沛蕾優酪(不知道會不會吃完??因為正在食用中!!)
                          晚餐  聽說老爸要請吃迴轉壽司....也不知道會不會去吃??


    我會每天勤快的PO~~~~~
    我要瘦!!給我瘦!!
  • 嗚........無言以對江山父老們
    我的體重跟上個禮拜一模一樣.....我有個紀錄    就是重病了1個月    然後  體重居然是一模一樣
    我的身體脂肪實在是太強壯了
    所以我已經有長期抗戰的精神了.....
  • 哇  我也要加入  我半年胖了10公斤 
    我從明天開始紀錄嚕!!!
    我目標  一天瘦200克就好  我會不會對自己太好呢??
    因為想想  一天200克五天就1公斤耶  不錯ㄅ!!
    因為現在已金吃了東西所以不準  明天一早我會PO上來的
  • 阿~~團團~~~
    喔~~~~~你沒繼續寫日記!
    我也要在這裡寫日記...
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    減肥前體重53KG,目標48KG並朝45KG邁進,重點在大腿

    減肥第13天(之前已經自行開始減了)

    今日體重:昨天空腹秤50KG,今天忘記秤

    早餐:加糖熱豆漿一杯

    午餐:燙A菜,肝璉湯,綠色輕體瞬間一瓶

    晚餐:四物湯裡的烏骨雞,烤雞腿去皮,炒青江菜,柿子1/4顆

    運動:去陽明山國家公園小爬一段路,其餘在外走路,在沙發做腿步單腳倒踩腳踏車,預計晚上睡前90度抬腳

    值得讚揚的事:去士林夜市不為所動,什麼都沒吃...





             
             
               



  • 有沒有人想跟我一起不吃澱粉1個月阿
    因為我目標1個月要瘦5公斤,所以只好
    用這方法ㄌ...
    想跟我一起ㄉ留msn好ㄇ..
  • 病態劊子手
    你太神了吧      去夜市居然什麼都沒有吃    真是癘害
    你要減到這麼輕喔
    但是  ...恩...小小的建議
    因為我看你的菜單      早餐居然是吃最少的    晚餐好像是吃最多(因為我不知道份量)
    但是這樣子好像    有點不健康喔........
    我想..你應該很年輕吧    要趁早保養身體喔
    不過    你兩週已經減了3公斤    真是利害呢      彼此加油了喔
  • TO:iimk
    我就是實行不吃澱粉啊~

    TO:linli6868
    其實份量不會很少耶,都會讓自己吃飽,因為不吃澱粉類,所以很多東西都要忌口,有時正好不是很餓,家裡又沒啥可以吃的,我就會吃的比較隨便,不然都會吃菜和肉蛋豆腐之類的,晚餐吃最多是因為晚餐家裡煮的最豐富啊,我也沒辦法~"~

    26歲應該不年輕了,我也不會減很輕啦!因為我才156公分啊~~如果45公斤最好,不然48公斤,但是腿要瘦就好了,我也不想瘦成排骨妹,我還要保留胸部呢^^


  • 不好意思半路插花,我近程目標是5公斤再來3公斤
    今天只吃3塊雞蛋糕...一點都不餓,我想如果女人一個月會有2.3次月經的話,我肯定瘦成皮包骨,每次月經來我都不知道是高興還是痛苦....

    紅豆妮─
    妳來啦...心情有沒有好一點!一起加油喔!!

  • to病態劊子手
    26歲還很年輕啦    要減肥其實比較簡單    因為基礎代謝率還是比較高      我是28歲      但是總覺得體力比年輕的時候差了
    以前只要少吃一點    就可以減個1.2公斤
    但是現在想要減個兩公斤    就得好好的運動了
    光少吃還不行呢
    不過現在因為想要減肥    吸收了不少正確的減肥資訊
    覺得身體狀況有比較好呢      不像以前病厭厭的
    我有說過了啊    病了1個月      體重還一點都沒有降下來
    看來    我的身體真是太強壯了.....(不過也是因為生病      所以特別有口福  吃了不少好東西  平常除了經期來的時候敢多吃一點    其他時候吃多一點都罪惡感)

    昨天早餐-一個芝麻五榖漫頭
    中餐    生機飲食店的番茄麵
    晚餐吃了兩個奇異果

    體重--52.9吧    在53徘徊
  • TO:linli6868
    我也是這樣覺得自己好像新陳代謝變慢了,以前也是,沒運動隨隨變變都可以維持48公斤(當然也不算瘦),現在正常吃都會胖>.<
    所以我也開始覺得運動很重要啦~~~
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    減肥第14天

    今日體重:晚餐前,洗澡後49.5公斤(我有點懷疑這數字)

    早餐:半杯自己泡的無糖牛奶加椰奶粉,植物@優橘子椰果口味一杯

    午餐:茶葉蛋1顆,可果美蕃茄汁,三色布丁豆花(很甜,又沒營養)

    晚餐:豆乾炒榨菜半碗,燙茄子沾醬油半碗

    運動:一早爬大屯山主峰/南峰/西峰三座,回家按摩腿部,預計晚上睡前90度抬腳

    不值得讚揚的事:今天東西吃的真的太少,還吃了沒營養的三色豆花

    昨天截止前的追加:睡前有再做倒踩100下,然後抬90度


  • 我每個星期都去游泳
    用milk一杯當早餐
    午餐正常地…亂吃但不會吃多
    晚餐吃水果,不然就是優格
    我現在53…
    要瘦到48
  • to病態劊子手....

    我來了!!偷懶的我來了~~~~
    說好要一起減肥的...結果你一直有瘦
    我卻還在"原地踏步"........~"~

    先說說今天的食譜吧~~~
    早餐:獨饗的蘭姆葡萄麵包+阿華田(熱).....麵包沒吃完..阿華田已經喝完!!

    上午點心:卡布吉諾...一杯

    午餐:康寶獨享杯+麥片

    下午點心:因為可能會肚子餓...所以先假設一顆橘子好了!!

    晚餐:...................決定不吃了!!(好像不可能,男友今晚會來找我,他不准我減肥的!!)
  • 熊貓柚子您好:

    我跟您一樣使用相同的產品,可是我不到一個月就瘦了6公斤(72kg->66kg),神奇吧??!!

    我想跟您分享您使用產品的方法??還是哪裡錯了呢??

    歡迎寫信給我...不要放棄,千萬不要放棄...沒問題的!!

    我做得到,您也一定做得到!!加油!!加油!!
  • 我看大家滴發言都是在經期來時多吃..
    其實可以試試看經期減肥法呀
    新聞有報過
    月經來的時候加強控制飲食跟運動會瘦比較快說
  • TO:團團
    不要不敢面對自己吃下去的東西啦!
    老實說出來吧^^
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    減肥第15天

    今日體重:早上空腹49.5公斤

    早餐:一杯自己泡的無糖牛奶加椰奶粉,煎蛋,起士一片,芭樂一個

    午餐:7-11的沙拉,無糖茉莉綠茶,甜不辣裡的苦瓜鑲肉一個

    晚餐:苣蒻絲,涼拌小黃瓜

    運動:散步

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