減肥 / 兩週6公斤~不是打廣告 親身實例教你瘦

我覺得電視明星廣告雖然效果大誘人
不過騙人的也不是沒有
我做設計的~繪圖軟體可以把大胖子修成瘦子~u_u"
很多照片一看就知道是動過手腳摟~減肥還是看自己

合法藥物+運動+適當的飲食控制
最重要的是不要以為吃了藥就可以完全倚賴藥物
那樣是不可能瘦的!
以下是我的減肥方法  兩週瘦了6公斤有吧
希望可以幫你們一點忙^^

    諾美婷:每日都要吃但小心買到假的
                  (有販瘦的醫院有海報讓你分辨..好像
                    是雷射標有差吧~有點忘ㄌ你們可以去查)
食物過水:不管是吃什麼,一律用礦泉水濾過了再吃
                  你就會發現,很多食物看起來不油,其實
                  一過了水,跑出了很多油...建議你們用不
                  冰的水來過~比較不會覺得不習慣!
                  約三天後你就習慣了,而且會不自覺就習
                  懂的挑食物(因為當你看過那麼多次油水浮
                  在水上的畫面,就會開始幻想當那些油吃
                  進身體內時的恐怖)
不吃澱粉:我大概一個禮拜完全不吃澱粉,就差很多,
                  我覺得這大概瘦很快的主要原因~
                  會這樣做是因為看了一篇報導~
                  但吃了幾天後我發現完全不涉取澱粉是錯
                  誤的(長期下來不好而且因為沒有東西可以
                  轉換成醣類吸收,會頭暈)
                  我上網查了一些資料也發現這樣不好,所
                  以就停止了~挺有效~但太激進了...
                  禁吃了一個禮拜多的澱粉,後面幾個禮拜常
                  頭暈,得不時的吞糖果
                  所以建議你們少吃但不要完全不吃!
大量的水:基本上吃諾美婷就會口渴想喝水,且水喝多
                  你身體代謝才會好,皮膚也會變更光亮
        運動:雖然吃諾美婷雖然就會幫助你加速代謝
                  但本身若不運動,效用不大
                  不管什麼運動都好,反正要讓心跳加快超過
                  半小時,讓身體代謝循環加快~
                  光倚賴藥物是沒用的
            &