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4天都只吃蘋果瘦身有用ㄇ

4天都只吃蘋果跟水,可
以感覺明顯變瘦ㄇ
瘦ㄉ到大腿ㄇ,最近變好胖...
褲子變超緊...救救我,好難過!
  • cy.h
    cy.h
    我曾經試過一整個星期只吃蘋果和喝水
    真的會瘦
    而且是瘦到可以感覺到褲子大腿部份有變鬆
    可是我那幾天都很"虛"
    有氣無力的
    爬個樓梯也累的半死
    皮膚也變的沒有什麼光澤
    瘦是瘦到了
    但開始恢復正常飲食還是會變回原來的樣子
    也因此害我有一陣子不敢吃蘋果
    也很討厭聽到它脆脆的聲音............

    減肥的不二法門還是得用運動加控制飲食才能真正不復胖又瘦的健康漂亮
  • 一定要補充鹽分 
    以免脫水
  • 變ㄉ好胖
    變ㄉ好胖
    恢復飲食有吃ㄉ比之前少ㄇ
    一個星期都只吃蘋果瘦多少阿
  • 我覺得啊..只吃蘋果有點營養不足ㄟ!這樣對身體好ㄇ?
    可不要像我朋友一樣餓到暈倒ㄋㄟ~
  • 這方法我試過
    感想就是:真是找死!
    第一天還好,到了第二天就全身無力頭昏眼花!真的不要用這種笨方法!
    建議還是運動比較實在!
    我這幾天就試了晚餐只喝牛奶吃優格加上去快步走
    臉已經明顯瘦了喔!你也可以試試
  • 不可以只有水果啦!!!
    至少要水果加牛奶or優酪乳.
  • 豆芽菜
    豆芽菜
    老實說我覺得吃蘋果瘦身復胖機率好高
    以前我吃吃不到一天就開始餓了
    而且餓了就想大吃一頓
    雖然還是忍住不過吃蘋果瘦身瘦到的只有水分
    脂肪並不會減少
    所以等到一恢復正常飲食很快就胖回去了
    所以我減肥減到現在
    只有一個心得
    還是要運動最有用
    不僅肌肉會變的較緊實
    也會瘦的比較健康喔^^
  • 會死
  • 之前看康熙來了~黑人也是說他用蘋果減肥(只有中餐)
    瘦是瘦了但卻也染上肝病
    所以最好還是別用這種傷身的方式
    很難再補回來的....
  • 光吃一天就撐不了了
    還三天...不可能!
    @@”
  • 瘦的很快 

    但是復胖的很恐怖!!
  • 我也吃過蘋果減肥餐,4天一共瘦了5公斤
    第一天會覺得很餓,拼命狂吃蘋果
    第二天看到蘋果開始害怕但是還是硬著頭皮吃蘋果
    第三天看到蘋果就想吐,還是勉強的吃了幾個蘋果
    第四天只看到蘋果就想昏倒所以那天只吃了一顆蘋果
    從此之後,看到蘋果我就怕,再也不吃蘋果了
    雖然瘦了5公斤,但是之後復胖的速度也超快的
    我還是覺得,運動+飲食控制,才能真正的瘦下來




  • 我試過  但跟就忍不注

    我自己有一招不錯的  但一樣傷身體
    早餐吃掬水軒高纖蘇打  吃完一整盒  配健怡可樂
    會很飽  非常飽  飽到不想吃其他東西 
    中午  下午也不會餓

    晚上吃大番茄2顆+健怡可樂
    剛吃完會很飽  非常飽
    10點左右會開始非常餓
    一定要忍  忍過之後海闊天空

    我之前就適用這個方法  一天瘦半公斤
    我不是很胖的那種身材
    之前在減肥的時候是170/53
    不過這個方法只能少少用幾次

    我很幸運  之後去英國幾個月 
    因為當地氣候及飲食的關係  我的體質改變了
    現在是170/48  沒有複胖  不過也換來整天病厭厭的封號
  • 補充一下  中午下午完全不進食喔
  • 我現在正在試蘋果減肥吶~~
    昨天才開始的~~但是我會補充蛋和少許的糖類~~
    現在還沒有特別覺得瘦的地方~~~
    雖然看到很多人都說寫說這種方法不是很健康,但是
    我還是想試一下~~~~(雖然這種很為很找死!!)
  • 要看你平常的食量已經肥胖的原因,如果你本來就吃很少又是水腫型,那只吃蘋果應該沒什麼明顯效果,不如運動來的有效
  • 一定要瘦的咖啡貓
    一定要瘦的咖啡貓
    我之前有聽過一種說法~

    前三天吃蘋果,後三天喝牛奶~
    說醬可以真正消除到體內的脂肪~

    但是我還是覺得蠻危險的......
    減肥還是用健康一點的方式會比較好唷^^
  • 呃  全天只吃蘋果會沒體力的

    我是早上吃一顆蘋果+優酪乳

    中午正常吃    晚上喝湯吃菜

    澱粉和肉類分開食用

    這樣就很有效果啦 

    對身體也不會太傷喔^^~




  • ㄏㄏㄏ 
    會瘦
    但應該只是暫時ㄉ
    多做運動比較實際喔
  • 建議妳千萬不要用這種方法減肥
    因為我之前試過三天的蘋果減肥法
    沒想到減完肥三天內瘦掉四公斤
    一趟出國行半個月
    竟肥回9公斤
    我從48暴回到57公斤
    肥得跟豬一樣
    之後靠正常減肥才瘦回來
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