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減肥 / 一定要成功 為比基尼努力!!!  . \   / .

不知道大家有沒有排便不正常ㄉ問題
因為想減肥第一ㄍ就要先解決排便不正常right?
不知道大家有沒有什ㄇ好方法
可以永久實行ㄉ
還有
如果說偶爾出去吃飯
是要吃蛇ㄇ東西可以防止吸收太多之類ㄉ
事甲殼素ㄇ= =? 可是那ㄍ不是會便秘ㄇ?
因為已經下定決心要上健身房運動ㄌ
我真ㄉ下定決心ㄌ!!!(堅決ㄉ眼神)
大家有沒有什ㄇ自身經驗
或是秘訣什ㄇㄉ 可以分享^^?
or大家交流交流
拜託囉
  • 吃甲殼素要配300cc以上的開水

    便祕...我覺得還好耶

    多吃些青菜水果

    多喝開水
  • 茶葉末 謝謝你^^
    還有人有親身經驗ㄇ???
    分享一下嘛~~
    甲殼素ㄅ話
    有蛇ㄇ牌子好呢? 要美國也買ㄉ到ㄉ歐
    感恩
  • 有便秘的話, 試試看早上吃水果.
    通常我都這樣做, 效果不錯.
    多喝水也是需要的.
  • ??~~
    ??~~
    關於比基尼的問題
    就要交給小鬼頭185青春無敵的鄰居即可^^

    P.S.能瞭解為何目前只適合比基尼的原因嗎?~~
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