減肥 / 有誰要一起跟我來個減肥比賽呀??

之前在bbs的減肥版看過有網友用過這種方法，好像反應還蠻熱烈的，所以我也來試試看囉~~不知道有哪些在這個暑假立志瘦個五公斤以上的水水們要來跟我一起比賽互相督促呢??贏了沒有獎品，純粹拼的只是好勝心，我是打算天天在板上紀錄我的體重跟飲食情況，讓參與比賽的水水們一起互相監督比賽......不知道有沒有水水們想加入呢??

芸兒

2004-07-09 11:43:56

7/8
早:一份吐司夾火腿蛋起士三明治
午:一份青菜+一包蒟篛乾
晚:一堆水果+兩塊起士
小紅終於來啦......難怪之前減的那麼慢，還瘦不下來......害我灰心斃了><"

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*~Pud & Puff~*

2004-07-09 12:17:27

芸兒…真的哦
一塊蜜汁雞排就是一天的熱量了哦…@@|||
唉…難怪減不下來
我以為中午沒吃飯就可以吃雞排了說…真害…

7/8
早餐：蘋果一顆、大冰奶一杯
午餐：排骨便當沒吃完、芒果一粒
晚餐：咖哩飯一碗、牛奶一杯

@@|||
怎麼看我的菜單，好像不是減肥中的人的菜單啊
=.=!!…完蛋了…
難怪覺得我怎麼嘴巴說減肥…卻越減越肥…
糟糕了…
不行啊>"<…我要拼了！！！！！

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Nevermore

2004-07-09 14:14:56

7/8
早:一顆蘋果
午:X
晚:幾口涼拌小黃瓜+幾口涼拌高麗菜+幾口豆皮絲

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Nevermore

2004-07-10 11:02:00

7/9
早:X
午:X
晚:幾口涼拌小菜+兩小薄片水煮豬肉+幾口魚肉+一些芒果丁
晚上到公園快走五圈20分鐘...約1.5km...
流了滿身大汗..呼~舒暢透了!!!

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Nevermore

2004-07-11 17:16:20

TO芸兒
你要好好把握那個走之後ㄉ時間喔...
那段時間代謝快..有助減肥喔...^O^
我是覺ㄉ有消一點...可是體重並不十分明顯..
我想..可能是因為我消ㄉ是脂肪..而非水分...所以體重計上ㄉ數字降幅較小..但外觀較明顯...
但好希望能瘦快點喔...God~please help me~
7/10
早:一顆小蘋果
午:X
晚:1/4碗五榖米+幾口魚肉+幾口菜+兩口洋蔘枸杞雞心湯
唉~
狂便祕...我ㄉ腸胃真ㄉ很不爭氣耶...>.<"
真是氣死我了~
我ㄉ肚子至少有2公斤ㄉ便便吧~
而且我真ㄉ不想再靠瀉藥了...
我已經連續服用瀉藥將近兩年了...
從一開始ㄉㄧ次四顆...到現在一次12顆....
還常常吃到半夜起來上吐下瀉..直冒冷汗...
有時候...還忍不住哭了...
今天晚上媽咪逼我吃點米飯...
她說米飯有助排便...
她一天至少上四次廁所...我想她每天肚子應該都是空ㄉ吧~
而且~
最令我生氣ㄉ是...
我媽才41公斤耶....
該瘦ㄉ不瘦...該胖ㄉ不胖....
搞啥嘛~

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Nevermore

2004-07-12 10:34:38

我昨天量了體重....
結果~
瘦了2公斤了.....^O^
而且...
聽媽咪ㄉ話..果然沒錯...
昨天晚上吃稀飯...
結果今天光早上就上了四次廁所耶...
真是太感動了~
7/11
早:一顆小蘋果
午:X
晚:一碗半ㄉ地瓜稀飯+幾口花生麵筋+一小塊魚肉+幾塊芒果丁
唉~
又吃過多了...
晚上打了30分鐘ㄉ網球+20分鐘ㄉ羽毛球...
還是打球好玩...而且又更快達到運動ㄉ效果...
結果~
洗完澡後...
媽咪沒事拿了一瓶蘋果汁給我喝....
害我破戒吃宵夜了啦~>.<"

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Nevermore

2004-07-12 10:39:14

TO芸兒
謝謝你喔...
我會盡量不服用瀉藥ㄉ...
我一直斷斷續續ㄉ減肥...
忽胖忽瘦...
但這次我絕不會讓自己再胖回去了...
你也要加油喔...n_n

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Nevermore

2004-07-13 09:43:33

TO芸兒
不瞞你說...我昨晚因為太洩氣...總絕ㄉ效果沒我想像ㄉ明顯...因此大哭了一場...唉~
對了~我現在45公斤...減了大約2公斤...
7/12
早:一碗美祿鮮奶大燕麥片
午:X
晚:一碗半地瓜稀飯+幾口花生麵筋+幾朵炒花椰菜
早上做了30分鐘ㄉ五行健康操...

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~慈~

2004-07-13 12:38:51

我也來插一腳好了.雖然昨晚剛吃完大餐.我希望減3-4公斤.尤其是我的小腹.加油~~~
從今天中午開始,一小碗湯麵,一杯花草茶(涼的)下午喝
也希望水水給我一些建議喔

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~慈~

2004-07-13 20:39:38

嗚~才剛說要減,馬上就破功了
今晚我在百貨公司吃了一碗拉麵,一包大薯和一杯小可樂~~~肥死啦

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cokoroach

2004-07-14 10:57:28

我也來摻一腳囉!!!!

早:土司2片+牛奶一杯+優葛薏仁+一口油飯...
午餐.晚餐我打算不吃...(如果我老媽沒再煮好料的話)

PS:我很好奇是....大家都沒上班嗎..不然怎麼能克制自己吃這麼少..我現在正放暑假所以閒在家沒事.所以就一直吃吃吃吃...

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Nevermore

2004-07-14 11:28:47

713
早:一碗美祿鮮奶大燕麥片
午:X
晚:半碗五穀雜糧+幾口涼拌高麗菜+幾口魚肉+幾口花椰菜+兩小塊排骨(菱角排骨湯)
晚上到公園走了40分鐘.....

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Nevermore

2004-07-15 16:39:35

7/14
早:一碗美祿鮮奶大燕麥片
午:半碗五穀雜糧+幾口魚肉+幾口鴨賞
晚:半碗五穀雜糧+幾口炒高麗菜+幾口魚肉+幾口芒果丁
早上到都會公園走了30分鐘...
下午做了30分鐘五行健康操...

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Nevermore

2004-07-16 11:29:54

7/15
早:一碗美祿鮮奶大燕麥片
午:X
晚:半碗五穀雜糧+幾口炒蕈菇黑木耳+幾口魚肉+兩小塊排骨(菱角蓮子排骨湯)
下午做了30分鐘五行健康操...
晚上到公園快走30分鐘...

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pei6835

2004-07-16 12:48:38

hi~大家安呀^^
我最近也在減肥,但還是很能吃~"~
今天買了大漢酵素保能淨102
聽同事的朋友說有吃了兩個月瘦約8公斤
效果驚人哩!!!
今天起我就來試試看
有用在跟大家說唷^^

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~慈~

2004-07-17 23:57:55

一開始我就中斷了好幾天,大餐吃不完......
不過好消息是:我體重下降囉...因為我放暑假後,10點的點心和下午3點的點心都沒再吃了,這樣居然瘦了2.5公斤ㄟ,而且才半個月...不過應該已經到達瓶頸了,要好好的實行計畫才是...
今天的早餐:一碗豆漿
午餐:一小碗湯麵and一片鳳梨
下午茶:一塊幕斯蛋糕(不小心被引誘的)
晚餐:一碗飯and一片鳳梨and一片水梨

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小怡子

2004-07-18 18:59:55

好好喔...

我好像是因為剛生產完，新陳代謝還沒有正常，雖然每天控制熱量攝食，可是完全都沒瘦...

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素

2004-07-19 03:23:03

上大學肥了八公斤一直說要減
但總是沒有以前的毅力
所以希望加入大家囉！
近來總是減了又肥肥了又減
越來越難瘦><

Nevermore 妳說你要減到41喔
那我不到150耶那要多少才瘦呢？

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瑛瑛

2004-07-19 15:04:30

我也在減肥，短期目標是48KG，現在53KG....

我吃完茶葉蛋後都覺得口好渴喔∼∼
不知道是怎樣＠＿＠

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我是名牌迷

2004-07-21 09:07:18

ㄟ...
大家怎麼都沒報告體重數字

這樣看食譜實在不知道是吃了會瘦?還是胖?

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