你們覺得擦的保養品,跟吃的保養品哪種比較有效

我個人覺得正常作息.飲食是比較有效的....
半年來  我因為很忙  作息都很不正常
皮膚都很不穩定....常長那種硬硬紅紅的大痘痘
在以前  根本就不太會長....
唉...

體內健康
相對的外表進入的保養品
當然吸收能力也較強囉

根本的保養當然是要從內在做起,生活作息,運動,飲食均衡,多喝水,都很重要喔!
營養補充品,多數外食族需要.
吃的保養品,因人而異.
從內在保養起,可以讓我們全身的細胞都有良好的代謝喔!
不過擦的保養品還是很必須ㄝ!!!
皮膚不會因為我們吃的比較好水喝的比較多,就會不油不乾的,適合的清潔品保濕品還是很必須喔!防曬是一定不能少的啦!