減肥 / 有效的減肥方法或減肥菜單~~~~~~

明星都是一天一餐

唉......
真是知易行難.......

有人試過壹周刊介紹的JAMU減肥嗎

芸兒~新年快樂唷~ㄒㄒㄒ
我變狂胖~哈哈哈
而且我會在南部待1個月吧
會全新的回台北喔
偷偷變個髮
如果沒被21期待下次見面囉
88

我懷孕時胖了快20公斤

但生完4個月後我就瘦回原來的體重了

我只做一件事,    晚餐不吃主餐    (我都吃水果,    當然都是低果糖的水果啦,    或者只喝350    ml的牛奶)

大家可以參考看看

我早中餐都很正常,    而且有時候下午還會吃各小蛋糕

但其實我並很瘦啦    (BMI值剛好19.5)

鄰家女孩的廚房極限手藝---燒開水泡麵加蛋!?^^

除了鄰家女孩的廚房極限手藝
相信榴槤也有醬的功能喔

體重瓶頸
還是一句話
sex&sport的確都可以達到減肥效果
不過肌肉的形狀與狀態還是可以分辨出來的

重要的是減肥的主要目的是?
for fun or else^^