蜂蜜斷食法? 我是急於瘦身的人

有沒有人知道 拜託各位啦

可是我試過沒效ㄟ

to wayun
減肥方法要正確 不然會減掉健康 我從來沒聽過蜂蜜減肥法

to wayun
這方法好像是很久以前的唷!
但我知道喝蜂蜜是可以排毒...其餘時間遇到肚子餓時就利用喝花茶來騙騙自己口慾

但這方法醫生建議不能常用且時間不能太長,因為之後回到原來生活時很容易復胖且對身體也不好喔!

基本方式：將蜂蜜溶於開水或藥草茶並喝下自己喜好的份量----所謂蜂蜜減肥就是指將蜂蜜溶於開水或藥草茶連續喝一∼三天的方法。飯、肉、魚、青菜等的食物一概不能吃，如此能讓平日酷使的內臟休息，且讓體重減輕。
準備的東西：
■沒有雜質的純粹蜂蜜500-600公克一瓶
■不含咖啡因、丹寧酸的茶....麥茶、藥草茶(薄荷茶、紅花茶、玫瑰果茶、木槿茶等)ps.日本翻譯過來的所以有些茶類自己看著辦....
基本方法：
早中晚吃飯時間以放了蜂蜜的開水或茶代替。
■在大茶杯中倒滿開水或茶(一五○cc以上)
■一∼二大匙蜂蜜(一○∼二○克)，茶與蜂蜜的量請依自己的身體情況來自由調節，減肥期間蜂蜜一天在一五○∼二○○克之間可自由飲用，除了吃飯之外，「肚子餓什麼都不能做」「疲勞」時都可以吃蜂蜜，可以直接吃，喝蜂蜜汁或茶也無妨，含咖啡因或丹寧酸的飲料(咖啡、紅茶、烏龍茶等)在減肥時會刺激脆弱的腸胃，所以請避免、嚴禁喝酒抽煙。

期間：
基本上蜂蜜減肥持續期限是三天，但以前從沒有減肥經驗，不吃東西會不安的人可以從一天∼二天的減肥開始。期間中斷普通飲食，胃的彈性會恢復、縮小，但不要超過三天以上，雖然「只靠蜂蜜就能輕鬆地度過」，但會造成減肥後復食困難。後來還想再減肥時最低限度得停止二週左右。
重點：減肥結束後的復食是勝敗關鍵，只要一點一點低吃稀飯等易於消化的食物就可，特別是減肥後的胃腸就像嬰兒的胃腸一樣敏感，太急於恢復普通飲食的話，對胃腸刺激太過強烈，會引起腹痛或腹瀉，請注意。
*************以上錄自"蜂蜜三日減肥法"by暖流出版社，你在書局都可以看到這本書，不知道再問....

其實減肥這種事情很難說，每一種方式就是有人有效果有人沒效果，選擇對自己做得到的來做，可能會比較有效果，像現在天氣有點涼，如果你可以不吃熱食，那也許你還可以試，但如果不能忍受餓的話，那失敗機率會很高，但也許你有很強的原動力，可以促使你下極大的決心，反正量力而為，羅馬不是一天造成的，但也不會一天就垮了......慢慢來

我也常常減肥 ，不過我覺得
用這種方式減肥 ，的確很快就能瘦下來

可是之後一旦進食後，
不管吃多吃少，復胖好快喔~~

請問如果用了蜂蜜斷食法 這期間 完全不能吃東西嗎 例如 水果 水煮蛋 都不能吃嗎 謝謝

沒錯，就是整天只喝這個，絕不可再吃任何東西，
兩天下來，根據我的經驗可瘦1~2公斤，感覺小腹瘦了一圈，但是每個人體質不一樣會有不同的身體反應，我是第三天早上起來全身虛脫無力，而且想吐，還吐膽汁出來，感覺很痛苦，如果不是急於瘦身，最好不要採用這種減肥法

其實你如果已經開始斷食的時候，吃任何東西都會有怪怪的感覺.....而且復食也是減肥的一個階段，重點是可以讓你的胃縮小，但我從沒超過二天，因為才二天沒吃別的東西我就會覺得自己粉可憐....呵呵

有用過牛奶斷食法的人嗎?
可以提供一下你們的心得嗎?

我聽的不是喝蜂蜜耶
應該是楓糖漿(maple syrup)
而且不是一般用在鬆餅上的那種 (no.1)
而是礦物質較多,甜度較低的no.2 (標籤上有,在加拿大健康食品店可買到)
那是用來斷食排毒時用的
連續7-10天只喝楓糖水
若太餓,可加少許辣椒粉,以增加胃的暖活感
加了辣椒粉的味道有點可怕
所以我當時只試了3天就放棄

忘了說
若只是想排毒,可加多一點楓糖
若是想減肥,就多點水,少點楓糖

我之前也曾經試過斷食,不過我用ㄉ是丹楓瓊漿斷食..
我不知道它跟你所謂ㄉ楓糖漿是不是指同一樣東西..
瓊漿除了有楓樹糖漿ㄉ成分..還有棕梠樹汁......
我是真ㄉ覺ㄉ效果還蠻讚ㄉ.......
除了瘦身還可以強身.....

TO  wayun：
所謂ㄉ斷食..就是指一段時間不吃固體食物.....喝液體的東西...當然這液體不能只是清水啦.....
不然喔...一定會因為缺乏養分而出狀況.......
所以.....如果你要斷食...是不能吃東西的...
而且段時候如果要吃東西...也要慢慢來....不能暴飲暴食...也不能吃油膩ㄉ...
不然ㄉ話...你ㄉ胃會跟你抗議ㄉ唷!

真的假的?
好好奇

[恢復飲食要慢慢加東東會瘦更快啦]
這句是啥意思咧
不是說吃別的東西會破功嬤?
為啥還要慢慢加東西
除了喝蜂蜜水可以喝其他液體嬤

只吃蜂蜜沒營養吧..

越來越多的人開始重視身心靈的修護，選擇在週末餓肚子，以換取更健康的身體。
尤其飽食終日的現代人，內臟負荷沉重，平時不斷地吃東西，讓五臟忙著消化，
卻沒空進行另一重大的工作─排毒。
據說淨食不但能幫人甩掉多餘贅肉，還能促進新陳代謝及活化器官。
              淨食是自然界得以繁衍、更新、康復的準則，
在動物界中，各種動物倘若病了，往往是自己尋找一安靜處所，藉著全然地放鬆、休息
、不吃不喝的方法，渡過病痛而達到痊癒康復，此乃動物界的淨食。
而植物界隨著四時運行─春生、夏長、秋收、冬藏，大地得以生生不息，
其關鍵乃是循著週期性的冬藏、冬眠，得以孕育萬物，此乃植物界的淨食。
唯獨自視為萬物之靈的人類，挾科技文明過度之氾濫，愈來愈遠離自然的法則，
當人們在生病時，不以淨食來淨化身體，反而填塞更多的食補品，企圖強身，結果適得其反。
因此協會推廣全民淨化運動，就是倡導一種覺醒，從「得」而「失」去健康中，
體驗由「淨食」之「捨」而「得」到身心健康的方法。

淨食療法的定義是，經過一段時間不吃任何東西，只喝水或適當的液體，
讓消化吸收功能暫停，而使排泄功能達到最高的極致，
便可以排除體內堆積多年的萬病之源─AMA（宿便與代謝毒素）。
而AMA一經排出，讓新陳代謝正常化，除了可以達到改善身體健康的功能，同時可透過心靈的潛修，
使得心理狀態更成熟，所以「淨食療法」是健康的新趨勢，未來更是人人必做的健康法和長壽養生術。

中華淨食健康協會歷年來舉辦多場的「身心靈一日淨食營」，強調的是自然療法的行程，
以養生及心靈保健為訴求，利用人體的原始修護能力，輔以自然的能量進行身心靈的修護，
以丹楓瓊漿淨食法貫穿，同時也搭配身心舒壓的健康課程。

其中包括：自然醫學、生活瑜伽、經絡養生、生機飲食、拍手功、整脊療法、國際標準舞教學等，
讓學員在生理及心理都感受極大的不同，並透過保健課程學習到自我DIY保健方法，可用於日常生活中。

就如一位曾經參與淨食營的學員分享說：「淨食後有一股說不出來的暢快感，
平時進食也會養成習慣思考自己是否真的餓了，真正品嚐進食的樂趣，而不再是狼吞虎嚥與食不知味！」

以丹楓瓊漿淨食，讓五臟進行排毒的工作，不但減輕腸胃的負擔，
而暫時的飢餓狀態能激發人體危機感，促進內臟活性化，心情也能為之煥然一新！
想嘗試淨食的快感可上網
ｈttp://meli.isunie.com