斷食法

請推薦一種有效的斷食法 在斷食的日子中 要吃些什麼來墊肚子呢 謝謝
  • 蘋果~芭樂~~~
    我試過  效果算ok
    但也只撐了四天...很痛苦
    之前有網友貼了不錯的食譜
    照著上頭吃下來反而更有效喔(搭運動會更好)
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