我一定要再瘦兩公斤

拜託各未有經驗或是有方法的朋友們提供 我一定要在減兩公斤 雖然這一個多月來 我很辛苦的節食 但如今快要成功了 我卻發現我的體重在起起伏伏 會多個半公斤 真讓我傷心 聽說了很多斷食法 什麼蘋果+紅蘿蔔... 還有沒有更有效的斷食法 我只要在瘦兩公斤 就好了 而且我發現 我不是個非常容易瘦的人 人家一星期可以瘦個一公斤 但我卻不行 不知是不是東西吃過少的緣故 拜託 請各位提供意見 謝謝