骨感美人 你為什麼還要減肥

骨感美人 你為什麼還要減肥

【記者吳靜美╱專題報導】

身高一百六十七公分、體重五十公斤的俄羅斯芭蕾舞名伶，最近因為「太胖」被開除；一名身高一百七十二公分、體重五十三公斤的廿二歲女子，日前疑因減肥致死；甚至有一百七十五公分高、體重只有四十五公斤的模特兒還喊著要減肥。其實在醫院的減肥門診裡，有一到三成的患者，體重都在標準以下，瘦還要更瘦，連醫師都搖頭。


瘦還要更瘦 醫師連連搖頭

台北市立萬芳醫院肥胖防治中心主任劉燦宏指出，體重通常可以身體質量指數（ＢＭＩ，即體重公斤數除以身高公尺的平方）來計算，根據衛生署公布，理想體重的ＢＭＩ值應在十九點八至廿四點二之間，而醫學上最健康的ＢＭＩ值則是廿二。至於一百七十五公分、四十五公斤的女子，已經是非常瘦，再減肥實在太不健康、也稱不上美感。劉燦宏指出，現在常以骨感為美，越瘦越美的觀念更受媒體所影響，像中國小姐選拔，ＢＭＩ超過十七、八以上的，大概都不必報名了。

瘦真的美嗎 男生不這樣看

瘦真的最美嗎？越瘦越有吸引力嗎？根據英國一九九八年所做的一項研究，讓一群男性在暗室中看美女的影片，但影片上只有女子身材而隱去面貌。結果這群男性所選出心目中認為最美、最有吸引力的女性，幾乎都是ＢＭＩ為廿的女性。衛生署桃園醫院肥胖防治中心主任蕭敦仁表示，也就是說，ＢＭＩ為廿的女性，才是男性心目中最美、最有吸引力的身材，而此時也是女性生育能力最好、最不會產生婦科疾病時，並不是越瘦越好。

瘦到上圍縮水 腿臀卻沒瘦

蕭敦仁表示，在減肥門診中，如果問患者希望減到多瘦，患者的回答通常是「越瘦越好」，其實這是錯的，不但影響健康，且減得太瘦，上圍也會跟著變小，而乳房是由脂肪組成，不太可能只減重不減胸，此時必須靠特殊的運動，如胸肌運動來彌補，但如果減得太瘦，就補不來了。

台大醫院減重諮詢及婦女保健門診主治醫師夏慧欣表示，其實門診中許多想減肥的瘦子，都是對身體某部分不滿意，女性最多的是大腿及臀部的肥胖。這類人其實不需要減肥，而應該用其他安全的塑身方法。劉燦宏表示，其實局部減肥最好的方法是運動，例如大腿外側肥胖者用大腿外展運動、腰粗者用改良式的扭腰及仰臥起坐，但必須長期運動，大約一個月即可開始看到成效。

瘦得不健康 外乾內油真糟

蕭敦仁說，瘦得健不健康，還有一種觀察法，即在醫院中由儀器測量的「脂肪率」，可測出身體中有多少脂肪，越多越不健康，有一種「隱藏性肥胖」，ＢＭＩ低但脂肪率高，外乾內油，就是不健康的瘦，稱為「泡芙族」，這種人光減肥是沒有用的。

相對的，ＢＭＩ大、脂肪率也高的，為真正的胖，也就是一般稱的「麵龜族」，是最需減肥的一群。至於ＢＭＩ大、脂肪率卻低的，這算是較健康的胖，肌肉多而脂肪少，屬於「阿諾族」；而ＢＭＩ小、脂肪率也低的，如果還要減肥，被稱為「想瘦族」，這就是會被白眼、想扁一頓的那一族。


最後一句最好笑
哈哈哈