怎麼才能減肥啊..唉

我每天都睡到中午(因為暑假了^^)
之後起床吃飯飯然後到6-7點在吃晚飯
可是因為要去家裡的店幫忙(最無敵肥的奶茶店- -")
收店之後都會跟老爺一起去吃個小東西
ㄏㄏ
真正倒到我可愛的小床床的時候已經3-4點了
請問
這樣的我要怎麼才能減肥成功啊.....唉
(已經肥到萬人嫌棄了.......)