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減肥 / 好想在兩個星期內廋個5公斤哦!
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阿珠
2003-04-22 12:55:53
減肥 / 好想在兩個星期內廋個5公斤哦!
夏天到了,到處都是短衣短褲的,再不減肥,這個夏天就不能穿美美的衣服了~一定要下定決心才行!
kelly1977
2003-04-22 14:51:57
加油喔~~
因為我也正在減肥...
祝我們都能成功
J.H.
2003-04-22 15:05:19
大家有沒有好方法呢??
無敵拜金女
2003-04-22 15:22:31
一周游泳3次..一次30分鐘+擦瘦身霜........2周內會讓你看起來瘦5公斤~~
Galactose
2003-04-23 18:23:23
To無敵敗金女:
真的有效嗎??
櫻塚小夜子
2003-04-23 19:37:00
游泳---真ㄉ非常有效!
不過游完不要狂吃東西,不然反而會胖,我是運動搭配飲食習慣瘦下來的,從以前的62kg到現在42kg,也沒再復胖過^^~
mumu2092
2003-04-24 08:01:25
to 書香園
請問一下賀寶芙的代餐哪裡有在賣and需要花多少$$
一個超級想瘦下來的人>_<"3q
angela18
2003-04-24 23:38:30
TO櫻塚小夜子
請問你是花了多久辦到的啊
超強
不過游泳游太多會不會變肌肉啊
小王子
2003-04-25 02:36:42
我有一份菜單
我記得已經流傳滿久的了
應該很多水水看過了吧
我吃還滿有用的
三天可以瘦個兩公斤ㄅ
可是要準備的東西太多了
我覺得這只適合閒閒在家沒事做的人用ㄅ
像我就是在寒假期間的時候吃滴
後來因為懶真的太麻煩了
就沒吃了
不過吃完後要隔四天才能再吃
當然這四天不能過分囉
不能任意更改內容
除了加鹽和胡椒
不可加別的佐料
我把內容PO在下面
大家做個參考ㄅ
第一天
早餐:半個葡萄柚、一片烤麵包、兩湯匙原味花生醬
午餐:半杯鮪魚罐要開水去油、一片烤麵包
晚餐:兩片肉、一杯四季豆(紙杯)、一杯紅葡萄、一個頻果、一杯香草冰淇淋
飲料:黑咖啡或茶(無糖,三餐都要)
第二天
早餐:一個水煮蛋、一片烤麵包、半條香蕉
午餐:一杯優格、兩片鹹餅乾
晚餐:熱狗一條、一杯綠菜花、半杯紅葡萄、半條香蕉、半杯香草冰淇淋
飲料:同第一天
第三天
早餐:一片鹹餅乾、一片黃色的起司、一個頻果
午餐:一個水煮蛋、一片烤麵包
晚餐:一杯鮪魚罐開水去油、一杯紅葡萄、一杯白菜花、半條香蕉、一個哈密瓜或香瓜、半杯香草冰淇淋
飲料:同第一天
烏咪
2003-04-25 08:42:21
我11年前胖到70公斤時,那年暑假準備到台北念大學,我老媽就是找ㄌ這份食譜給我吃,那兩個月瘦ㄌ15公斤!!可是準備時真ㄉ非常麻煩,食材很多,要不是老媽怕我身材難看北上會被同學笑,我想我們母女不會那麼有毅力,實行兩個月!但是真ㄉ有效,就是有些麻煩啦!
我現在結婚了,也很想再瘦個3、4公斤,但是老公就不像老媽那麼合作,總愛拉我到處吃、吃、吃,所以一直沒瘦,我之前有去針灸,唉!又失敗ㄌ!減肥需要一直加油加油,努力耶!
有活力的長睫毛
2003-04-26 18:32:23
請問烏咪:
你是連續吃2個月嘛?
還是吃3天,休息幾天?
吃的東西一定要一模一樣嘛?
能不能不吃冰淇淋?
wing1981
2003-04-26 21:55:44
書香園~
請問如果我想瘦個6~8公斤的話
也需要用到一個月5000嗎
烏咪
2003-04-26 22:07:18
TO有活力ㄉ長睫毛:
我共實行8週,一星期7天有3天都照食譜吃,其餘4天,飲食也較清淡!但忙人實在不方便!!
bellechris
2003-05-17 08:05:14
to書香園
可以給我聯絡方式嗎?
chrishung46@yahoo.com.tw
謝謝
tiffany68
2003-05-17 09:54:56
我朋友每天喝鮮奶.一天喝一大瓶,沒吃其它的東西,一個禮拜瘦7公斤.
粉紅蘋果
2003-05-17 11:59:06
To tiffany68:
那你朋友會不會感到全身無力阿...
這樣營養不足說...
不過...我聽了還蠻心動的說...
愛穿牛仔褲的wing
2003-05-17 14:08:34
我本身試過賀寶芙,但可能意志不堅定,所以並沒有甚麼效果,我覺得代餐條也可以達到同樣的效果,我有一位朋友,她本身是營養師,為了在短期之內達到瘦身的效果,她在一.兩個月之內服用代餐及高纖,高鐵,脫脂的牛奶,瘦了十幾公斤,效果雖然不錯,但短期內瘦這麼多也是不太好喔!
tiffany68
2003-05-18 02:18:54
to粉紅蘋果
她是不會拉,因為她那時在打工,還滿忙的說
我自己是用卡路里配我自己喜歡的東西
例如.早餐 米漿一杯
下午 紅豆湯 少許糖一大碗
晚上 桂圓紅茶 不加糖(因桂圓有甜)
渴的時候就喝無糖的咖啡紅茶
三個月就瘦六公斤
中間有配合三日代餐一次
過了三個月食量慢慢增加,
如下午吃一包科學麵或是小牛角麵包.
或是吃一些熱量低的東西.如白煮蛋(80卡)
最高紀錄瘦11公斤
tiffany68
2003-05-18 02:21:56
還可以吃一些水果.半年後慢慢恢復正常飲食
五年內沒有復胖
粉紅蘋果
2003-05-18 14:34:50
to tiffany
哇 你真是超強意志力
竟然可以連續吃三個月ㄝ
太厲害了
我餓個一兩天就受不了了
難怪我瘦不下來
嗚~~~我要像你看齊
tiffany68
2003-05-19 06:41:41
TO 粉紅蘋果
你可以拿一些很瘦模特兒的照片激勵自己
一定要瘦.一定要變美
找點家事.如擦地板.洗車.等等
就不會一直想吃東西
久而久之胃就變小了
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