請問大家∼關於便秘∼

屈臣士有賣一種叫prebio7(七益二纖)的粉劑
每天早上空腹以冷水沖開一杯喝下,無味道
裡面含有多種益菌及纖維素可以幫助人體建立一個良好的腸胃道環境,連續吃二十天就可明顯見效
剛開始會排出黑黏的便便,連吃多約一星期之後就可ㄛ出很漂亮的金黃色便便了
對因為便祕所造成的肥胖的人還有瘦身的效果
二十包1490元,很有效,妳可以試試

我也曾經為便秘所苦，甚至於上醫院...
西藥有效但畢竟對身體不好，
蔬果汁，優酪乳不知為何對我也無效...
最近意外發現了一個便宜又粉有效的方法:
前一陣子在FG討論板上看到天天吃芝麻糊可以豐胸...
我決定來試一試，開始天天吃芝麻糊+芝麻粉...
結果，豐胸的效果還沒見到，倒是便秘的問題解決了，現在，每天都有排便喔
不過芝麻熱量高，想減肥水水可能要計算一下熱量。
還有，可能容易上火，所以還要配合其他降火的食物均衡一下喔！

其實並非一定要每天都上廁所才算正常，一個星期三次都可以算是正常的情況，假如你纖維質攝取....都足夠，有沒有可能是壓力過大呢？你可以試試吃一些藥再加上養成定時的習慣，應該就可以改善了吧

那請問唷~
到底要怎麼辦啥才能治便秘ㄋ???
偶已經好ㄐ天沒大便ㄌ
超難過ㄉ....
那ㄑ看醫生是砍那種ㄉㄋ?
中醫比較好還速西醫比較好ㄋ??

市面上的 yogurt 對於便秘是無效的 ' 自己做的比較好 !

你可以企GNC買"蘋果纖維"來吃!一瓶500元^^蠻有效滴ㄋㄟ∼

GNC是神摸??
我"俗"沒聽過也??
請小狐狸明示^__________^

to 小桃:
GNC就是健安喜啦^^是連鎖滴健康食品專賣店∼

請問∼＊*小狐狸*＊∼：
〞蘋果纖維〞英文是什麼啊？
你買過？真的有效嗎？謝謝你喔...^o^

好奇說ㄉ沒錯
因為我長期便秘一週解一次
可是每天一碗芝麻糊
每天都向廁所報到ㄌ

7-11最近針對上班族出了5種小包裝的藥錠
我買了"最近吃太油"
有甲殼素和食物纖維
在吃大餐之前吃可以減緩油脂吸收
"體內欠環保"
有乳酸菌和食物纖維
是促進腸胃擩動的
我今天吃了"體內欠環保"
已經跑了3次廁所囉..
現在試吃價3包50
有興趣的水水可以試試看
不過我今天打算再去買時已經缺貨了
下禮拜全省康是美就會上市了
到時候再去多屯個幾包..
我覺得它的設計還蠻方便的
我把"最近吃太油"帶在身上
如果要去吃大餐前20分鐘先吃
呵呵
有沒有用我還看不出來
不過心理作用成分多一點吧^^"

TO 小狐狸
GNC真滴有效ㄇ?
吃ㄌ是會拉便便還是....會有啥做用ㄋ??
那吃ㄌ會不會有副作用ㄋ??

TO 小而:
我自己有吃這瓶!很有效^^
但是現在ㄅ在我手上..等我看了在PO給你^^"

TO 汪汪叫的ㄚ貓:
他是補充蘋果纖維!讓你排便順暢..
ㄅ是讓你一直腹瀉呦>"<
因為是天然滴水果纖維，吃起來當然沒有副作用嚕^^

英橋牌淨暢茶

晚上喝一瓶番茄汁 睡前用精油按摩肚子至發熱 早上起來喝一杯溫熱的開水(一起床) 大約10分鐘 就會有便意了 參考囉

to eva*___*
我是桂格芝麻糊加無糖芝麻粉
用1:2來調和
加上堅果類
好吃又有效喔

飯後喝決明茶超有效

我覺得柳橙醋超有效的!!
本來我的ㄣㄣ不是很順
要兩三天才會去廁所的
結果我去大潤發
站櫃的先生介紹我喝
回家後馬上拿來泡
結果一小時後........
ㄣㄣ了三次
PS:初期使用會有輕潟的狀況,但那是正常現像!!

To:eva*___*

因為我怕吃甜的食物，
我本來也想像乃甄一樣，買無糖的貴格芝麻糊，但是沒找到...
只有在超級市場找到'鄉味'的黑米芝麻糊，它是一包一包小包裝的很方便
但因為有糖，怕太甜，又買的一包100%的芝麻粉
我就1包芝麻糊再加2瓢芝麻粉，和在一起泡熱水吃
(也可以加一點點熱水把它泡開然後加牛奶，我自己覺得粉香啦...不知道還加啥好吃，實驗中...)
開始每天吃之後，每天大號都有報到，而且很順...(太神奇了，真是意外的收穫...)
吃一陣子後改2天吃一次也還有效...(還沒開始試3天吃一次)
除此之外，芝麻本來就是對頭髮很好的食物，天天吃頭髮應該會變漂亮吧...ㄏㄏ
還有高鈣，預防骨質酥鬆...
再加上根據牛爾的新書，我買的芝麻粉(不是芝麻糊喔)還可以拿來敷臉喔，真是一舉數得
至於豐胸嘛....這本來就是不可能的任務，就算沒有達成，芝麻對我的身體已經有很大的幫助了，我已經很滿意了(千萬不要小看便秘喔，我還因此去過急診室呢！>_< 超丟臉的，同事問我幹麻住院我都不敢講...)

喔！對了，千萬不要因為沒找到芝麻糊或磨好的芝麻粉就直接買芝麻整顆吞喔...粉傷胃...芝麻殼不好消化，&#29234;了你的胃，一定磨碎了再吃；芝麻糊也盡量不要睡前吃，不然你的胃半夜會很忙不能休息...

至於擔心會上火的部分...每個人的體質不同，上火反應不同，可食用的量也不同，建議想試的水水們漸進式調整食用量...其實那種一小包一小包的應該是正常人每日可攝取的量，像我這種又加芝麻粉的就要謹慎一點...

還有熱量...芝麻是核果類...熱量自然高，這就不用我再提醒ㄌ喔

(你們一定覺得好奇怪，好奇&#29234;啥一直遂遂唸ㄋ？因為我怕有水水照我的方法試了，結果減肥破功或吃太多火氣大嘴破...跑來怪我..>.<..只好不斷叮嚀。)

我是喝小麥草ㄉ