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貽婷
貽婷
2002-07-19 19:13:09

減肥 / 減肥

請問大家
有沒有什麼可以瘦臀部或大腿ㄉㄚ
最好是在室內可以做ㄉ
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  • 小鄧子
    小鄧子
    2002-07-19 19:22:39
    可以去書局找書看看 你想瘦ㄉ地方ㄉ相關運動 還有 飲食也要正常 最好能搭配健康食品 不然 脂肪多 肌肉長不出 怎樣也瘦不了 就算瘦ㄌ 也不健康喔 有啥 問題可以 寫信問我 能告訴你ㄉ 盡量幫嚕
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  • 炸蝦寶寶[減肥版]
    炸蝦寶寶[減肥版]
    2002-07-19 19:51:42
    偶男朋友教偶ㄉ..挺不錯ㄉ

    就是平躺在床上嘛..

    然後先一隻腳腳舉起來成90度喔..不能靠牆壁..

    等到酸ㄉ時候在換另一腳腳..然後左右算一次

    每天就舉ㄍ10ㄐ次真ㄉ有效!~~~^^
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