腳浮腫

你應該從身體內部調裡吧!
多吃一些可以利尿的食物
像是每天早上喝一杯薏仁漿,早餐店有在賣喔

我也是這樣耶!
我也懷疑跟自己的代謝不好有關
以前看中醫時醫生就有說我的腎不好
在加上自己不愛喝水愛喝飲料
吃東西愛吃鹹的
自然水份容易積在身體裡
現在我都喝不加糖的西瓜汁或喝冬瓜湯
飲料少喝
我晚上都用碧兒泉排水的乳液擦腳
現已好多了

可是泡麵裡的鹽份應該蠻高的吧
我聽說吃泡麵最好不要喝湯耶
因為菁華都在裡面了
我看中醫已經是很多年前了
那時是一點症狀都沒
醫生也說這是西醫查不出來的
但這一兩年我只要飲料喝太多
腎就會有點痛痛的
雖然我沒去檢查啦
但還是很擔心
所以會猛喝水
吃冬瓜跟西瓜只是它們都很排水啦

水腫嗎? 這我有經驗
吃清淡點，少鹽少辣少味精
睡前抬腿到覺得腿麻麻的就可以了
白天多喝白水(溫水)，入夜後少喝
或是薏仁水、紅豆水
(懶的煮的話直接泡熱水也行啦)
西瓜雖然利尿退火，若是挑晚上吃就不好囉

泡麵零食和辣　都算重鹹　容易讓身體水腫

如果你的代謝本來就不好　一天還喝3000的水　那不腫也難吧　@@"

如果喝多　卻沒相對尿多　小心不止腎受損
之前有個新聞是連腦都出問題唷

飲食方面　真的要改善　清淡為主
你愛吃的這些　能不碰就儘量別碰吧

另外買小腿彈性襪來穿　可以幫助改善下半身水腫的情況
睡前抬腿１５分鍾　洗澡時順便泡腳(用水桶泡到小腿)
有空時多捏捏小腿　這些都能有助於改善下半身水腫唷

1.冬天可以泡足浴約15分鐘

2.睡前抬腿15分鐘

3.請勿過鹽,會易水腫,也易引起尿酸過高

4.睡前2小時勿喝水

5.平時可以穿丹寧系數高的襪子,防止靜脈曲張

6.多加按摩,由腳跟往膝蓋方向按摩

我也是屬於水腫型的腿

每到晚上都會很腫

所以我到晚上8點之後就少喝水

而且不能吃太油或口味太重的食物

造成腎負荷不了

多吃薏仁(建議你吃煮...別喝外一杯漿)做吃的都知道 你可去店家賣四神湯的(只要薏仁)我都是這樣買的
自己煮是更好啦！多吃紅豆 冬瓜 
晚上記得做抬腿 至於幾分鐘？抬到有開始覺得麻時  就可休息！

我同意貓眼睛的說法, 此外, 妳可以山查精油按摩小腿, 可改善腎臟功能, 並預防靜脈曲張

我也是這樣

後來去給人家按摩推脂

推完後整之小腿輕鬆的ㄅ得了

可以去試看看

我覺得跟飲食沒有太大的關係

真的是體質

我是坐二休二的

其他同事很少有這種問題
只有我>"<