快進來....年後瘦身班!!!!

有誰跟我一樣變胖啦???
一起來減肥好不?這樣有個辦會比較有衝勁呦!!
順便可以交換一下減重心得嘛!!!^^

YYM

2002-03-09 12:40:06

呼))))))
完蛋囉!!
星期二要拍學士照囉!!
圓圓的臉根本還沒瘦下去~就~~就要拍照了~
昨天知道時真不知該如何是好!!
想想~~這兩天來個節食吧!!再去剪個頭髮~
看會不會比較好一點~
呵呵~來不及~~但只是給自己心理上一個安慰啦!!
照片出來還是個事實~~嗚嗚~

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娣法

2002-03-15 08:24:27

我目前已經瘦2公斤了~~~^^
希望能繼續保持呀~~
(嗚~~~不過咪咪很像變小了點耶~~>_<)

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YYM

2002-03-15 09:14:59

呵呵~~我們大家一起來加油吧!!
我的體重似乎沒有下降的趨勢耶!!
連之前喝菊花普洱茶~都會固定跑廁所~
現在也沒用了~~
現在只好~少吃多動囉!!!
*-*
康八底~~~康八底~~

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娣法

2002-03-15 13:47:29

lala
巧克力????
那是粉可怕的食物耶~~
我連碰都不太敢碰...
最近我有時只吃早餐一餐而已...
中午吃蘋果和其他水果~~
就算吃飯也不敢吃太多哩!!!

我想要減肥真的要忌口呀!!!
雖然有點痛苦
但是你看到肚肚消了、體重下降了~~
那種感覺會很開心滴~~~

等到我減到53...
接下來就可以恢復正常吃飯(不過只能吃8分飽)

我看...還是需要計劃一下運動才好~~^^

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mefan

2002-03-16 14:44:16

可以試試7-11ㄉ蒟篛干喔
他一包才27卡
而且又有嚼勁
又有纖維質喔
還有可以去超商買蒟篛絲來烹調
把他當做麵條做湯麵或乾麵
熱量粉低唷
因為蒟篛本身是沒熱量ㄉ
大家可以試試把他當做晚餐
醬就不用晚上餓肚子ㄌ
還有還有
個人建議不要單吃蒟篛絲
因為覺ㄉ有點腥味

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候鳥阿默

2002-03-18 04:26:58

嗯...過完一個年,生完一場大病...(被醫生逼著喝很補的雞精@@)我胖了四公斤@@

現在維持著每天兩餐,不吃晚餐,然後晚上搖一千下呼拉圈,做做柔軟操跟肌力訓練(雖然很痠,但超有效喔!會結實得比較好看^^)還有五十下仰臥起坐跟一百下踩腳踏車,以及抬腳

才四天我已經去掉了兩公斤了說~~嘿嘿
繼續保持繼續保持~~

另外,叮嚀一下大家!!
玫瑰蜜棗的功效是因人而異,不是每個人吃都有效~~
覺得有效的朋友也別喝得太狠喔!
畢竟這只是排宿便,並不能排油脂~~
但是如果排便不順或是有一點便秘火氣大的水水道是可以偶而試試~~

不吃晚餐跟運動真的能讓人瘦得最快最水喔!

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候鳥阿默

2002-03-18 04:36:05

all

在蕃薯藤看到查標準體重的網頁,po上來給大家分享

理想牌體重機
http://health.yam.com.tw/quiz_weight.asp

熱量查詢區
http://health.yam.com.tw/quiz_calquery.asp

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SAMANTHA.

2002-03-18 20:00:13

請問玫瑰蜜棗的"蜜棗"是一般的紅棗嗎?

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YYM

2002-03-20 09:24:47

lala~
恭禧妳唷~~
繼續加油~~
~~呵~~我晚上要上課~~若不吃晚餐真得有點痛苦~
會餓呀~~
嗯~~還是得克制一下比較好~~
加油唷!!!

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娣法

2002-03-20 10:06:48

lala
恭喜嚕!!!繼續加油呀~~
我現在瘦了2公斤之後就停滯了~~
不過...只要不回升都沒關係嚕!!

YYM
我晚上上課也都會餓
所以我餓時都只吃魯味...
我覺得魯味的熱量較不高吧~~^^
這兩天中午都會覺得餓，也忍不住跑去吃飯哩!!

我想...只要稍微控制食量
應該多少會有效果的~~

上星期六我去游了1個半小時的泳~~
共游了22趟(50尺)
真有成就感~~^O^
不過游完泳我真的一點東西都不敢吃哩~~~
嗯~~這星期還要再去游!!
加油!!!

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SAMANTHA.

2002-03-27 01:40:50

lala:
謝謝妳!!
瞧我這傻子~

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苡甜

2002-04-20 17:25:28

我也是跟妳一樣，肥了7公斤之後，就很少出們了也不敢見以前的同學，心情不好就大吃特吃，然候去吐搞的自己人不像人的，唉~~我們一起努力吧，我一定要減到50公斤。加油

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娣法

2002-04-22 17:33:22

我現在都是中午吃一點兒~~到下午吃顆蘋果
晚餐都不吃!!
這樣子持續下來~~~效果還不錯
從開始到現在已經瘦下來3公斤哩!!
(可是咪咪好像也~~~)

我覺得晚餐不吃比中餐不吃來得有效耶!!

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cithy

2002-04-22 18:13:43

請問一下是喝菊花潽爾茶比較有用還是玫瑰蜜棗茶??

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娣法

2002-04-24 08:56:38

昨天去上課...
我們班好多人來問我是不是變瘦啦??她們說瘦的很明顯...(真開心~~)
不過...手臂還是粗粗~~(我們班男生說的)
姊妹們...有沒有人有瘦手臂的方法呀???

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娣法

2002-04-24 10:24:42

猴兒@^0^@
你知道有哪個牌子效果不錯的嗎??
我實在沒用過那種塑身產品耶...一點概念也沒....

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黛

2002-02-27 17:05:27

我是一ㄍ多月就胖ㄌ6公斤ㄝ
現在就不吃油,多運動(呼拉圈,跳繩.羽毛球)
ㄏ花茶
今天還要去買蘆薈來ㄏ
能用ㄉ方法儘量試囉

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Rebecca*

2002-02-27 17:44:31

娣法,
對,去天仁茗茶或超市就有啦..
不見得要"30年"以上的普洱茶吧

雖然不太好入口,各位水水還是要忍耐呀

^_^

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Rebecca*

2002-02-27 17:51:27

娣法,
只比單單普洱茶好一點...
哈...

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小娃

2002-02-27 17:58:41

小猴兒:
為啥要喝蘆薈呢?
那很寒哦!如果MC來最好不要喝太多,(懷孕的人更不能喝)
以前我都去買台糖出的蘆薈塊罐頭,及蘆薈汁來喝,很好喝,(但是因為以前有學生家長是台糖的主管,可以買很便宜),我買蘆薈塊罐頭超過20箱以上,但是也沒啥瘦的效果啊?

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