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紅豆大鰻頭
紅豆大鰻頭

要怎樣提高新陳代謝ㄚ~??

各位水水.若想減肥可以e給我.我有一些方法可以跟大家分享.
PS.我不是他們的直銷商.不要誤會0.百分之百保証.
因為我也是減肥大隊的隊員之一.仍在努力中.但我已經有瘦9公斤了.so.歡迎大家分享經驗.
要注明身高體重ㄛ




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  • 一早就運動30分鐘
    可以提高一整天的新陳代謝喔...
  • 多運動,常泡澡,別忘了要多喝水~~
  • 吃辣...提高身體產熱
    記得好像有些明星是靠吃麻辣鍋減肥
    但是要有銅牆鐵胃
    發燒...一度提高16%的新陳代謝
    但要刻意也不太好
    甲狀腺亢奮...瘦的快.也容易掛
    養肌肉...較健康..因為肌肉消耗的熱量較多
    可提高代謝..這也是為何同樣身高體重 男生所需熱量還是會比女生多
    運動...廢話
  • LATTE:
    你好像對減肥很有研究ㄝ
    多說些來聽聽好嗎?
  • 哎哎...因為大學就是念營養
    才有這種職業病
    其實書上也有啦

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