lush&空中腳踏車~~~~

請問一下各位水水:

1.lush:這產品的訊息是從這裡的討論區發現的,而且它給了我很大的興趣,因為我一直想要洗個充滿泡泡的泡泡浴^__^,而在之前的討論區中有水水說到泡完之後可以不用水沖洗一次,因為會洗掉精油....那我是先洗好澡再泡產品呢?還是直接就泡呀?而且真的不用再沖洗一次嗎??(指浴球跟浴皂)

2.空中腳踏車:大家都說這運動有助於腿部的修飾,但它正確的姿勢是怎樣的呢?(a)用手舉起腰部?可是那樣手會好酸因為很重-_- (b)平躺直接抬腳?可是這樣又好像動不到大腿呀....

以上的兩個問題請有經驗的水水提供一下意見喲~~~