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溫馨
溫馨

搖呼拉圈的功效是.....

我是每天晚上搖一小時,效果嘛是還好,可能是我本來腰就不粗吧,但腰部的肉肉有比較給它結實喔,穿緊身衣較不會看到軟趴趴的肉吧~~~~
  • 可以瘦腰部呀!因為也會經過腹部,所以對小腹也有一些效果喔!
    我很多朋友用這方法都有效,我一位阿姨要結婚前,為了要穿下美美的婚紗能看起來更纖細美麗,就連搖了2星期左右,結果真的更瘦了!
    不過如果妳要針對小腹,還可以再配合做些仰臥起坐,效果更佳!
  • 我有一陣子一天搖(早上和晚上)各一千下
    結果~~無效~~~
    看各人ㄅ~
    我有ㄍ朋友就說有效

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