常失眠換床墊有幫助嗎?

最近睡眠品質超差

尤其晚上明明已經很累

卻翻來翻去都睡不著

只好坐起來滑手機到天亮

朋友建議我換床墊

說可能是我床不夠舒適才影響睡眠

但我也不確定是不是這問題

想問問有沒有人有類似的經驗

換了床墊後有幫助嗎?

真希望能夠找到解決辦法

不然這樣下去白天狀況很差

工作也大受影響...