該如何備孕?

結婚前我們就規劃好想要兩個小朋友

但大寶出生後已經過了好多年，肚子還是沒有動靜

不知道是不是因為年紀大了難受孕?

還是有了大寶後生活作息改變?

之前有先去婦產科做過檢查身體一切正常

也有打黃體素、排卵、破卵

最後發現我的卵子似乎都還沒長到標準值就排出來了

醫生是建議我先養卵半年再回去看

畢竟第一胎是自然受孕的，也沒有發生過任何意外

目前是叫我先跟她買肌醇，其他的保健食品自己再去外面買來吃就好

葉酸當初懷大寶的時候吃的DHC

卵磷脂則是買BHK和亞尼活力

但那時候都是已經懷孕了才吃得

也不知道對備孕有沒有幫助

然後醫生說

備孕除了葉酸和卵磷脂外還要補充輔酶Q10、D3、益生菌

先搜尋了Q10有跑出幾個品牌

想說同個品牌一次買齊就好

不曉得大家有沒有推薦的?