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有因為睡不好影響到工作?
最近真的是有這困擾
就是睡不好影響到工作
我白天上班是真的很沒精神
會一直度辜的那種
已經有這樣的狀況很多次
就超級困擾
但是我就都睡不好耶
就是明明很累可是睡不著
或者是睡沒幾小時就醒了
有人也會這樣子嗎?
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睡不好會影響很大耶
如果是到失眠很嚴重的那種程度
那建議就是去看醫生
只是睡不好的話
就還好
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我覺得要是睡不好
真的會影響到很多
工作的精神狀態也會不太好
影響是真的很大
為了要睡得好
可以解決睡眠品質的方式
都可以試試看
像我就有試過睡前用香氛
一些睡前儀式等等
然後之前我常常很難入睡
後來有換易眠枕
就比較好入睡
這個牌子的枕頭真的很好用
是台灣品牌而且有很多人都推
在網路上評價也很好
去現場試躺的時候門市人員也很親切
我也是因為這樣才決定買的
換了易眠枕以後就好很多了
現在都比較好入睡也能一覺到天亮阿~
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我之前也是這樣
後來有換枕頭
換了月眠枕
這個可以依據自己的頸部長度增減枕頭墊片
還可以有10天試睡阿
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換枕頭喔
好像可以試試看
我睡前有用香氛阿
但現在用的枕頭用很久了
感覺可以換一個看看
搞不好就像樓上說的一樣
跟枕頭有關
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現在是不是很多枕頭都有提供試睡服務阿
就連網路上的也有
可以先試睡的應該都可以試試看吧