大家都怎麼維持肌膚保養的呢?

天天敷臉 讓皮膚能保濕

定期打皮秒或電音波 都是好方法

唉呀偶像明星當然都是有做醫美的啊，光靠保養品怎麼可能夠！

內服調理+保養品就蠻有用

我每天早上會喝維他命發泡錠

也固定擦有抗老效果的資生堂極上御藏晚霜

皮膚沒什麼大問題 光澤度跟飽水度都還不錯

皮膚狀況要好，飲食跟生活習慣都有差，保養品跟醫美可以讓狀態維持的更好！我固定會做杏仁酸維持角質健康透亮，同時配合每個月一次的淨膚雷射，每年的電波或音波做緊實拉提，我固定在境世紀醫美診所做療程，服務很好，效果真的不錯！

明星們有固定在醫美 應該都能維持的不錯

高雄的話.有一家麗晶我覺得還不錯.技術好.給的建議也都很中肯.他有一種肌膚管理專業流程是跟膚質有關的都可以做.我記得他們幫我規劃做皮秒海非秀還有一個雷射換膚,做完之後我的皮膚狀態進步超多.整個人看起來氣色也好很多.現在素顏也不怕.覺得這個規劃很划算.

醫美是你的好選擇之一

之前看小紅書蠻推早B晚A的保養方式，後來用理膚寶水的B5小藍瓶搭AB小紅瓶，我自己覺得蠻不錯的，皮膚變的很細緻，細紋跟毛孔也改善不少~

增加肌膚保濕，多喝水，運動

也可以吃保健食品像維他命C之類的保養

作息正常、飲食要控制少吃垃圾食物跟油炸

也是多少要擦一點保養品，我是喜歡妮維雅L630美白精華

擦一段時間後臉變嫩白，斑點淡化不少，你可以到屈臣氏加購區買試用10ml小樣

暗沉可以擦極光水，保濕很夠但蠻清爽的不黏，我長期用皮膚變很細緻，淡斑我是再搭蘭蔻的極光精華，美白效果也很好

養成習慣每天都會挪出10分鐘保養 我是屬於極簡派的 現在只用Z研噴霧＋精華，膚況很穩 素顏也有好氣色

運動＋多喝水

戒糖也很重要

保養品我用最單純的Z研

找到適合自己的保養方式很重要

資生堂激抗痕拉提神霜好用

30後要學會抗老，拉提也很重要，我用完臉有變亮，斑也有淡掉，非常推

很多文章都會教怎麼按摩，居家保養習慣要養成!

https://www.global-shiseido.com.tw/%E6%BF%80%E6%8A%97%E7%97%95%E7%B7%8A%E7%B7%BB%E7%B3%BB%E5%88%97-%E3%80%90%E5%85%A8%E6%96%B0%E5%8D%87%E7%B4%9A%E3%80%91%E6%BF%80%E6%8A%97%E7%97%95%E4%BA%AE%E9%87%87%E7%B7%8A%E7%B7%BB%E9%9C%9C-10120996101SHI.html

姐姐30+，定期醫美保養皮膚維持得很好
平常保養品也不多，只有小棕+適樂膚清爽保濕乳
不過真的要提醒自己多喝水+運動~

運動跟多喝水，少吃糖
真的有差
保養品我用Z研精華搭配乳液，膚況很穩
皮膚也有透亮感

現在水會一天喝2000CC以上，盡量睡眠充足，
保養品也都挑保濕的為準，平常是化妝水後直接CeraVe全效修護乳，
成份有神經醯胺＋菸鹼醯胺比較單純~無香料也不會有過敏的狀況，
即始現在氣溫變化大~但膚況都還是一直很穩定，
另外出門防曬一定要擦，防止皮膚老化哦！