減重該怎麼提升身體代謝?

建議可以搭配瘦身食品超燃素輔助

我減重搭配超燃素後代謝提升很快

減重的效果就很明顯

如果要藉由運動減重

每天最少要保持強度有氧運動2小時才有效果

我跟你一樣也是想減重卻沒太多時間運動

所以我還去找中醫減重

做針灸埋線和吃中藥調理體質

再搭配少量運動和三餐飲食控制

身體循環和代謝能力提升還蠻有感

每天都會掉秤一些

最大好處是食慾降低，胃口變小了

我在麗馨中醫給沈醫師減重4個月總共減了12公斤

不但體重輕了，氣色也有變好

覺得這間減重成效很好，也不痛苦不用擔心副作用

推薦你可以去試試

年齡增長真的代謝變差和很容易累會很有感，我自己是運動搭配醫美消脂針和營養點滴，運動可以讓肉緊實一點，消脂針讓局部運動減不掉的地方變小，點滴可以讓減肥容易營養不均衡的問題改善，我自己是覺得精神有連帶的變好，也變得比較好睡，我的醫美是在G世G，他們蠻多方案配套可以選的，你可以試試看

多運動 多喝水 飲食營養均衡
去查增肌減脂怎麼規劃 很多教學
靠運動才是真正的讓自己健康起來，而非單純外在美

多運動跟多喝水很重要
我自己減重是會戒掉含糖飲料
嘴饞就配登義的茶包來喝
不坐電梯爬樓梯無形中也會增加代謝喔！

減重我推薦參考SO333的咖啡爆纖，讓減重更有效率

我產後胖13公斤就靠這方式恢復產前體重的

效果好又安全

提升代謝的話我是有使用超燃素+草本膠囊

效果很明顯，減重也很有感

除了運動之外 最重要的其實是飲食
我平時主要多多攝取蛋白質跟蔬菜 精緻澱粉跟糖要減少吃 
但休息日外食都還是會放寬心吃 餐前會吃絲蓓緹酵母減少澱粉吸收
每次紀錄體重體脂也都保持的不錯

30歲後的代謝真的會差很多

最近我都在喝慢活匠的康普酵素，增加身體代謝，改善腸胃問題，對於減重也有益處唷!

他們綠茶口味很好喝，喝完後消化變好了，人也輕盈多了~

可以去看新陳代謝科找看看是什麼原因

推薦長慎醫院！