參加減重班跟自己運動哪個比較有用啊?

其實瘦身不只是減重

還要注重身體的健康狀態

參加減重班的好處是有專業營養師和教練

但最重要的是找到適合自己的方法

並且持之以恆

除非你是那種超有毅力的人

不然我還滿推薦可以參加減重班的

像我就是買了婕樂纖的體態管理產品

因為滿額直接就有參加資格

我吃的纖飄錠是有國家認證的保健食品

裡面的兒茶素

可以幫助身體不容易產生體脂肪

吃晚餐前我會固定喝一包纖纖飲

它可以讓我不會吃得過量

還能夠能夠促進新陳代謝喔

我去參加纖體班之後

因為有專業營養師

會對我每天上傳的飲食

給我適合的建議

我才知道飲食上

菜肉飯要用321個拳頭大小來吃

群組裡面還有健身教練的影片

讓我有空就可以跟著運動

還因此結交了許多好朋友一起努力

真的比自己運動更有動力

我覺得光靠減重班

如果不改變自己的生活習慣和飲食

可能效果還是會很有限

我自己之前有參加過Ricky的3C減肥法課程

效果也是蠻不錯的

營養師給的飲食建議真的很實用

自然而然執行減肥計畫

我很順利就瘦下來

不管是參加減重班跟自己運動

重點是你要持續下去啊

不然都是白搭

我會好好考慮要不要參加減重班

還是要先找到適合自己的方式

才能順利瘦下來

真希望今年可以達到我的理想體重

而且啊

最近我還發現我超喜歡的郭雪芙

竟然代言纖飄錠!

真是太驚喜了

她說其實私下一直都有在吃

這真的讓我更有信心繼續堅持下去!

我是覺得減重要找對方法，飲食也要控制

三餐均衡、避免吃太多糖分跟精緻澱粉、高熱量食物

也不要過度節食，不然無法持久又容易反彈

我偶爾想吃外食或破戒日是會搭配絲蓓緹酵母，控醣跟代謝目前都蠻有感的

加上平日運動，也可以慢慢瘦下來

如果無法自律的話餐加減重班是比較好的選擇

但不管參加減重班還是自行運動的目的都要達到代謝提升

像我就會搭配超燃素+草本膠囊輔助，促進代謝力提高

減重的效果就會很明顯