有什麼可以降低食慾的辦法嗎?

我覺得這很難耶

要降低食慾很不容易

像我也是輸在這個

所以都會減肥失敗阿

控制飲食很難耶

我自己好難忌口哦 我很愛吃

但是會配合運動

局部不足的地方就找醫美就對了😂😂😂

我自己本身肚子就有小腹 我都會定期去靚4紀打消脂針 還有肉毒瘦小臉 推你一個

像我有喝纖纖飲的話

其實就不太會餓

這個可以促進代謝

我覺得吃了也有抑制食慾

像一些斷食之類的

我之前也嘗試過

但其實完全不健康

之後要恢復正常吃的話

有可能會復胖或是吃的不正確之類的

我後來就不用斷食的方式減肥了

改成飲食控制跟簡單的運動

然後搭配喝纖纖飲還有吃纖飄錠來輔助

纖纖飲剛入口的時候有點微苦

是有金桔的味道

但很快就回甘了

你可以買來喝看看~

如果平常很容易嘴饞我覺得可以先從飲食上先改善，平常可以準備一些低熱量又比較健康的零食，或是推薦你吃KC的可可飽這種代餐，可以增加飽足感又沒有負擔

我自己也是習慣3點4點會嘴饞想吃😂 如果公司有訂下午茶就還會先吃營養師推薦的S1優減系列，可以幫助消化還加強代謝，我覺得很有幫助

吃飯前運動後是多喝水 我有時候嘴饞都會吃那種健康堅果

那我考慮看看買纖纖飲

剛剛查了一下

發現有SNQ標章耶

有標章就覺得可以放心吃

我之前本來去打瘦瘦針，但後來又復胖了

而且前陣子還有一些負面新聞，就不想再做侵入性治療

後來我又換了診所看，醫生開了合法的康纖芙給我

也是一樣可以控制飲食，現在吃了兩個月，平常一餐的便當現在可以當兩餐吃

一直反覆失敗的話我也會建議你去諮詢專業的醫生
我原本每天都會嘴饞想吃零食，後來醫生開康纖芙給我控制食慾
現在一個便當還沒吃完就飽了，有還會分兩餐吃

可以在三餐前喝500cc的水，有飽足感就不會想吃東吃西

我自己是還會搭配超燃素+草本膠囊輔助提高代謝力

效果就很明顯哦