終於從根本解決打鼾這件事情了

原本一直以為只有肥胖的人才會打鼾

因為我很愛漂亮，會運動，飲食方面也注意清淡

直到前陣子老公跟我吵著要分房睡

我才知道我打鼾的聲音真的太大了，打擾到我愛的人跟著我一起睡得不好

原本都不去看醫生

因為我清楚吃藥很傷身，也相信身體有自癒力

但身體狀況每況愈下，後來也有自律神經失調

才去看西醫 但只要不吃藥症狀又會出現，真的是治標不治本

做了很多功課 剛好看到無恙森林也強調身體的自癒力

想說去嘗試看看無恙的牙套

配戴了半年，都沒有吃藥，就是搭配呼吸，還有牙套

改善了我打鼾的症狀

雖然效果不是馬上有效 但帶了半年，有時候偷懶 

沒有配帶的時候發現不會打呼了

到現在大概也有一年的時間了 發現真的不會打呼了

意外的是 本身到了夏天很容易濕疹的我 皮膚狀況也變好了

自律神經失調也改善了，也不太會感冒或是恐慌了。

所以怎麼呼吸和戴牙套真的很重要

我覺得自癒這件事不能求快，但會一點一滴感受到身體的改變

可以讓活著的每一天變得更舒服，更快樂

希望跟我有一樣困擾的人，可以獲得解救。