明明吃的很少還是瘦不下來..

吃的很少是吃多少呢?

我覺得吃得少也不一定就會瘦

還是要看吃的內容吧

如果吃的都是一些澱粉類的

那就有可能還是會胖阿

就像樓上說的吃得少也要看內容

才會知道有沒有吃錯阿

而且如果有吃到澱粉就有可能會容易胖

這樣也會瘦不下來阿

然後飲食的部分

我覺得也不要一直餓肚子耶

那樣也不健康吧

像我飲食就有控制住

然後是依照婕樂纖纖體班的營養師建議吃

所以菜肉飯的比例有調整過

我有買纖纖飲跟纖飄錠來吃

因為有滿額就可以免費參加線上纖體班

纖體班裡面的營養師很專業

會教怎麼正確飲食阿~

我固定吃SMOL纖魔式後，比較不會一直想怒吃，體重也穩定了不少

那我對那個纖體班有興趣

剛剛有找到官網

應該會去問一下

看要怎麼參加

想知道那種纖體班

是每個人都可以參加嗎?

要去哪裡報名阿

減重代謝力不提升，吃的在少都不會瘦

因為人體有防禦機制，一天吃不到基礎代謝的熱量的話

會促使身體啟動防禦機制讓妳代謝降更低，導致就是吃少也是瘦不下來

所以我減重時都會搭配超燃素這款瘦身食品提高代謝力

在瘦身效率就會提高很多，瘦下來後也不易腹胖

建議減肥不要餓肚子 之前經驗很容易放棄或是復胖

可以從少吃澱粉或是先避免精緻澱粉開始，多吃蔬菜、肉類蛋白質
時間作息上允許的話可以搭配168斷食、有氧、肌力運動
有些朋友甚至會交互穿不同部位的塑身衣

用節食是沒用的啦 不只會把身體搞壞 還很容易復胖 建議可以運動 搭配KC的代倍加增加代謝 也瘦得比較快

可以嘗試搭配瘦身食品輔助看看

像超燃素就滿好用的，我減重用了效果有比較快

吃的對比吃得少還重要，而且多少還是要運動

像樓上說的身體的代謝還是要提高，不然吃得少也沒法代謝，

多吃生菜沙拉、高蛋白食物，少吃澱粉跟糖還是很有差的！

至少要吃到基代唷。

身體很聰明的，沒有吃到基代身體會有自我保護程式，想瘦就會更辛苦了。