減肥時會控制一個月瘦幾公斤嗎?

2~3公斤吧!!要慢慢瘦

減肥是長期抗戰阿

所以也不用去想說

一個月要瘦多少

只要有瘦就好

重點是堅持喔

這其實很難說耶

因為每個人的起始點不同

就像原本體重就很胖的人

在一開始減肥的時候

也是會瘦的比較多啊

與其這樣設定目標

不如先看看自己減肥的方式

因為只要方式是健康的

比如說是透過飲食調整跟運動

即便一開始瘦得不多

但只要能夠持續下去的話

還是一定可以瘦到理想的體重

像我自己是有控制三餐吃的分量

每個禮拜抓兩天去運動

同時搭配吃婕樂纖的纖纖飲跟纖飄錠

一來是希望身體代謝可以變得更好

在來就是吃東西也能減少體脂肪的形成

因為我希望瘦下來後盡量不要復胖了

然後也能同時瘦體重跟體脂

這樣身型看起來會更好看

我也覺得慢慢瘦比較快耶

因為後面一定會遇到卡關的時候

到時候如果沒有跨過去就很容易會失敗

所以能夠每個月都有變瘦一點就很好了

如果想要每個月都能瘦一點瘦一點，那就是去吃打卡錠囉!對我來說吃這個每個月都有在瘦