肌力塑對腰背痠痛有用嗎？

應該很多人都跟我有一樣的困擾吧

朝九晚九長時間坐辦公室…

就算假日也是常常抱著電腦加班趕案件，導致常常腰背痠痛

有上網查，應該就是核心無力

今年好不容易去健身房買課程下定決心增進體力訓練核心

結果去不到四次就抽不出時間了…而且下班後真的沒力氣再運動

後來聽朋友說肌力塑好像可以鍛鍊肌肉

所以想問問，有沒有同為辦公社畜的小夥伴可以提供經驗分享

做過這類體雕儀器對腰背痠痛有沒有改善？