產後適合去健身房嗎

高鐵附近的話，來健身還不錯，教練都很有耐心

我之前也是因為生完我家那隻胖了超多!!! 

後來靠控制飲食跟適當運動才慢慢瘦下來

只能說要維持不容易 飲食搭配運動才是關鍵

推華夏路的來健身

覺得教練很專業,而且可以做客製化的課程訓練 

如果想找女教練也可以考慮找這間

可以啊
去健身房前可以先自己做功課，這樣就不一定要買教練課了

我也是產後6個月~ 我有找私教，是世界健身，有變瘦但是肉鬆鬆的，還有去醫美診所做消脂跟緊實，在靚世X診所，現在有覺得恢復得比以前好

如果只是單純的有氧運動其實不用去到健身房

買台高規一點的跑步機，坡度也能隨體力的增加來調整難易度

像BGYM T50就是個不錯的選擇，而且保養容易，保固還有10年

持之以恆的運動才是最有效率的

運動雖然很重要  但是我覺得80%要靠飲食 效果比較好

其實可以搭配瘦身食品輔助

推薦使用超燃素+草本膠囊的組合

幫助提升代謝力，減重會比較有成效

我是在家自己運動又有搭配咖啡報纖精華加強燃脂

肉肉在消滿明顯的