有人能分享減肥方法給我嗎?

要看你可以接受什麼方式吧

你現在是用節食減肥

這樣很容易會復胖

我自己是有參加線上纖體班

跟其他人一起減肥

兩個禮拜就有瘦下來了

纖體班有專業營養師可以協助我

可以教我怎麼吃

當初會參加纖體班

是因為我買婕樂纖的纖纖飲跟纖飄錠

賣家說我有達到滿額

所以可以免費參加纖體班

參加的好處是可以跟大家一起減肥

我覺得這樣蠻有趣的

還可以互相激勵跟提醒

纖纖飲跟纖飄錠成分也都寫得很清楚

就可以放心的吃

我是飲食有調整過比例

依照營養師的建議菜肉飯比例都調整過

可以不用餓肚子也能順利減肥阿!

我個人是在晚餐後吃會吃曲易的魔鬼，

感覺是消化變快，現在每天都會定時廁所打卡很有感

飲食控制佔七成

但如果要身材好看

建議還是加入世界健身

去健身房重個訓~~~

通常家裡附近會有

每天下班去動一下不錯

我結婚前為了要穿婚紗,還是生產後~

都是靠吃濟代世尊中醫的減肥藥減肥的

他們會針對身體情況開藥

像醫師說的減肥也要健康喔