修身養性的假日安排

難得的休假日可不能只是耍廢癱軟在床上

一早起床拿出堆積已久的書籍閱讀

也算是知識的累積可以活化一下僵硬的腦袋吧XD

今日讀《安靜，就是力量》

紛擾的環境待久了 很需要一個沉靜的空間去審視自己的內心

對我來說有助於自身的成長

閱讀書籍通常也需要充足的精神才能消化書中概念

所以我會準備一罐雞精和鮮乳

雞精用來提神補精力

鮮乳則是替代手搖杯 比較健康

我自己平時就滿愛喝紐牧然的鮮乳

不會太甜膩的口感比較符合我個人的口味

而且清爽順口 有時書讀半本 一罐鮮乳就快被我喝完了

想想我也是滿厲害的 哈哈

適時的閱讀和飲食的選擇真的有助於身心靈轉好

如果覺得工作壓力大

也能試試拿出一本書 靜下心思考

轉個念說不定會突然發現前途一片光明 哈哈