高壓工作下吃什麼比較能集中注意力

魚油可以考慮，可以改善注意力不集中跟增加身體循環，每天一顆，效果還不錯

通常容易感到嗜睡疲勞，很常是因為身體缺鈣。我本身很不愛乳製品，我就透過Nuskin 的仕女如沛來補充我的營養，改善超多的👍

魚油跟鋅 我會補充這兩個

覺得魚油效果滿好的耶或是維他命D~

魚油不錯～

魚油&維他命B都可以

魚油 B群都不錯吧

固定都會吃B群，比較不容易累

我工作也是企劃類型很需要靈感跟創意

吃魚油我覺得有幫助，平常我是吃紐崔萊魚油

比較能舒緩情緒，也能減少身體發炎，讓注意力完全focus在工作上

可試試看益力壯的清力

我覺得幫助頭腦跟思緒還滿有用的

我每天早上固定喝吃整個人有比較醒腦的感覺

覺得如果都沒在吃保健食品的話可以吃B群和C看看唷！或調整平常飲食之類的～飲食均衡一點也有幫助唷！

除了吃保健品，也可以試試看找紓壓方式

運動或是自己喜歡的事都可以

之前有研究過這類的營養品，清力有藻油跟磷脂質

這兩種成分都比較能幫助集中注意力

不然市面上大多都著重在體力保健上而已

B群跟黑巧

我覺得你可以考慮吃一些睡前保健品，讓自己睡眠好，早上起床都會很有精神的，不然沒睡好又高壓，真的很當很昏，享睡飲我覺得就很不錯，裡面有添加維生素D3跟GABA，天然沒有依賴性喔！

魚油或是B群～以及多喝水～