求改善氣色的好方法

氣色差要多吃維生素C,愛維他的不錯～

沒睡好氣色當然差，好好補個眠吧

睡前可以吃活力定來加強體內代謝，我是覺得有睡得比較好氣色也不錯，給妳參考～～～

我覺得膠原蛋白、維他命C、養氣人篸都是很重要的保健食品，可以改善膚質、氣色、精神

我覺得是睡眠!!差很多

睡眠不足真的影響很大~

多喝水+多吃水果吧~

建議先從飲食開始保養，或睡前敷個面膜，按摩臉部也會有幫助

我是還有喝白x氏五味子

中藥美舒安丸

補氣補體力～

你可以試試

氣色和體力都有差

特別是月經來真的不會痛了

週期都在28-32天

讓自己早睡

盡量吃清淡些

多喝水，也可以補充綜合維他命
我有在吃紐崔萊綜合維他命很不錯，一盒配好很方便
裡面有植物蔬果精華的營養素，可以幫助補充平常比較吃不到的蔬菜水果營養
固定吃即使後來素顏同事都覺得我氣色很紅潤有精神～

我覺得你可以試看看美白針 像我是定期有在高雄靚X紀保養 氣色真的有差 我記得美白針也可以改善睡眠品質 你可以問看看會比較清楚

我覺得保持運動習慣也很重要，習慣每周跑步後精神很好多，另外我也會補充林銀杏的銀杏粉，每天一包真的有差，皮膚氣色好很多！

覺得維持每天規律的運動 長期下來氣色真的會有差

睡眠真的超重要的，有睡飽氣色就會很好，推薦你吃享睡飲，睡前吃一包，早上起床不會昏昏沉沉的