夏天想穿比基尼，有什麼快速減肥方法嗎?

我也是肚子比較明顯 會再搭薄長罩衫稍微遮一下

本身有便祕嗎?

如果沒有可以多做腹部運動

有便祕的話可以吃一些輔助代謝的食品

我自己是吃打卡錠幫助蠕動跟代謝

上廁所滿有感的 但不是肚子絞痛那種

就是會咕嚕咕嚕有feel了 每次上完肚子都空空的

我吃一陣子覺得小腹有稍微平一點

只是不可能到完全沒肉但比原本好很多了 

拍照的時候還是要縮一下XD

不要吃宵夜很有感，還有拍照的時候肚子縮一下XD

試試看現在很紅的211餐盤，我覺得效果很不錯
我還有做EMSCULPT
針對局部線條雕塑，蠻有感的，尤其是肚子線條

齁我也是四肢細肚子凸的人

我之前有去新竹自由路上的醫美診所打消指針

肚子真的小很多效果蠻好的 推推推啊👍🏻