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Wakuwaku
Wakuwaku

能增加飽足感的食物挑選

用168斷食目前已經持續三周
半夜常常肚子餓,每次都差一點拿東西起來吃
灌水也沒什麼效果,就是想上廁所而已
上網有看到一些增加飽足感的代餐,熱量也很低,想買來吃吃看
找了以下3家,不知道大家有沒有比較推哪一家?

1. M2輕次方 奶昔
2. Laler 輕孅食感飽足餐
3. Pocket meal 口袋餐

  • 三林
    三林

    M2喝過草莓優格 化學味很重 不喜歡
    菈楽吃完很有飽足感 推玉米雞跟麻油雞 口味還原度很高

  • 我也是開始節食以後,半夜常常餓醒
    不敢吃東西又怕胖QQ,也想買代餐來吃吃看

    我也是一樣
  • 比起代餐我還是喜歡吃肉或是豆漿
    高蛋白其實滿容易飽的

  • 有抓好熱量吃原型食物也ok吧

  • 韓琪
    韓琪

    之前吃過別家代餐 口感爛爛的不喜歡 laler還不錯 吃的到肉的口感

  • 我肚子餓是會泡杏仁奶來喝

    小小一杯就很有飽足感了

    還可以順便補充蛋白質 個人很推👍👍

  • 皮兒
    皮兒

    增加飽足感的方式,其實如果你有吃咀嚼食物,

    慢慢咬,咬到非常多下,飽足感會提升,

    肚子餓時,轉移一下注意力15分鐘,就會忘記餓了

    我自己是飲食控制+儀器輔助,瘦身雕塑,效果真的不錯

    它是目前,簡單安全快速 ,不用打針、吃藥或節食,即達到塑身的效果 

    使用部位皮下脂肪量明顯減少,輕鬆雕塑窈窕曲線,

    針對肥胖的局部進行塑身減重, 不靠打針吃藥, 沒有副作用,

    只要躺在床上40分鐘利用機器幫你做被動式運動,

    就等於您做150下仰臥起坐所消耗的熱量,

    它不僅可以拿來塑身,也可以舒緩、穴位、熱敷、復健用 

    LIKON L320多功能理療,有18種功能,非常多功用,

    你可以上網查看看


  • 不喜歡吃代餐,如果想要有飽足感可以吃優格,近期超愛光泉的燕麥優酪,很好吃,味道超香,吃完很飽不會想再亂吃東西

  • 我也是不喜歡吃代餐。平常就168飲食控制,但是餓得受不了的時候還是會吃一點健康低熱量的小點心,無糖豆漿我真的無法直接喝,就用燕麥棒之類的配著吃,全家就有賣,口味又多可以選,我是比較愛莓果口味,嘿嘿~

  • 我會喝蛋白椰

    自己蠻推薦THE VEGAN的純素優蛋白

    很健康又不難喝

    也有飽足感

  • 其實168斷食後續很容易復胖,建議正常三餐吃,但是選擇食物,像是大家常說的原型食物,多攝取蛋白質比較不容易餓,如果是餐中低卡零食我推宴麥森林的燕麥棒,好好吃!減肥就是不能餓到,才能長久啊~~

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