最應該食用這些餐後喝咖啡！飲用搭配禁忌

現代上班族咖啡不離手，一天好幾杯咖啡的大有人在，甚至將咖啡和不同飲品食物混搭，創造新口味！不過雖然咖啡是提神醒腦好夥伴，但原來和不少食物飲品合不來，甚至引發肝臟發炎等症狀，愛喝咖啡的你要留意啦。

飲咖啡同時進食鐵含量高的食物，當中的咖啡因和單寧酸，會阻礙身體吸收鐵質，影響身體製造血紅素。血紅素是構成紅血球的重要物質，負責將氧氣輸送到身體各組織。鐵質攝取不足，身體便不能製造足夠的紅血球，引致缺鐵性貧血，如黑木耳、海藻類、動物肝臟的鐵含量較高，與咖啡一起吃， 會降低人體對鐵的吸收。 運彩投注

酒精具鎮靜作用，會減慢人的反應速度，而咖啡所含咖啡因， 有較強的興奮中樞神經、促進機體血液循環的作用。 兩者同飲， 易導致酒醉及神經過度興奮，出現各種噁心、嘔吐、心跳加快、心悸、心慌、失眠多夢、神經衰弱等不適， 咖啡因和酒精混合飲用也可能會掩蓋某些酒精的鎮靜作用，令人有清醒的錯覺，比平時只喝酒更警覺和精力充沛，人體難以察覺醉意，或會增加飲酒量，增加酒精過量的風險。肝臟因長期負責分解酒精乙醇及其毒性造成負擔，而出現代謝障礙、異常等，甚至引致肝臟發炎。

茶與咖啡都有活血、醒腦、提神作用， 二者一同飲用會加強大腦神經的興奮性， 進而影響睡眠。早前瘋傳一種綠茶咖啡減肥法，將綠茶和黑咖啡以1：1的比例混合後飲用，咖啡中的咖啡因能促進新陳代謝、茶中的兒茶素和咖啡中的綠原酸能幫助抑制飯後血糖的快速上升，從而達到減肥功效， 咖啡因攝取過量可能會造成心悸、血液循環變差，體重不減反增。腸胃不好、慢性病，都不適合喝咖啡減重，建議從調整日常生活習慣，搭配飲食控制及運動著手，較為安全。

如果是在心情緊張或是心情煩躁時這樣飲用，會加重緊張和煩躁情緒；若是患有神經性頭痛的人如此飲用，會立即引發病痛；若是患有經常性失眠症的人，會使病情惡化；如果是心臟有問題，或是有陣發性心動過速的人，將咖啡與酒同飲，其後果更為不妙，很可能誘發心臟病。