想幫媽媽改善睡眠品質.....

我覺得可以試試一些保健食品看看

我媽是吃維優思，效果還滿明顯的

起初原先是希望看能不能改善他容易忘東忘西的狀況

沒想到連睡眠也一起有改善

也比較不會不會忘東忘西

我是吃gaba睿智膏，跟樓上類似成分，但因為我不太會吞藥，睿智膏只需要含著，對我來說相對適合，你也可看看

如果你已經給他吃過褪黑激素或是芝麻素保健食品也是一開始有效後來就沒感覺的話，我蠻推薦你可以去*世紀打看看排毒點滴的，我以前跟你家人情況一樣，剛好打雷射跟他們小姐聊到睡眠，才索性試試看～因為裡面的複方b群可以幫助大腦神經放鬆，結果真的後面幾天都睡得很沉！他們家的點滴內容物是可以在你面前泡給你看的！不用擔心成分不單純，真心推推

多少因為壓力大或是淺眠等等造成失眠問題

年紀大了當然也有影響

我媽現在有在吃維優思，原先也是單純想改善睡眠狀況

吃了之後有睡得比較好

老年人很容易有初期失智的狀況

吃了也有有些幫助

保健食品的話可以找添加GABA的，可以有效幫助入睡，睿智膏就是不錯的選擇

B群 D3 多吃含鈣量較高的食物

我是還有吃中藥美舒安丸調養氣血

最近半年睡眠都很好