老公血糖值偏高該怎麼吃?

多喝水 多運動

如果真的有影響跟公司反應 或是轉換跑道

身體健康比較重要啊

不健康的東西不要太常吃

為了身體著想一定要多運動

蔬菜水果最重要了

能的話還是盡量不要外食吧

畢竟身體已經出狀況了

以少油少鹽的食物為主

我覺得好難哦!

有時在面對客戶和同事交際應酬時沒辦法推辭

我是覺得

可以試著用運動的方式來慢慢調整

盡量多吃原型食物～多喝水多運動～

可建議吃一些保健食品～穩定血糖～👍

山苦瓜可以降血糖

平常飲食盡量減少澱粉及糖類的攝取

一定要飲食控制啊 多吃蔬菜水果 多運動

三餐多吃菜+肉

精緻澱粉少吃，例如麵包跟蛋糕還有餅乾這類的加工食物少碰

飲食均衡，血糖值會慢慢恢復正常

不過還是要幫老公掛號就醫，可以先去大醫院的家醫科

平常我是一天吃兩顆BHK苦瓜膠囊來保養，多運動跟少吃澱粉
瘦了一圈，血糖有恢復正常
外食真的很難避免大魚大肉
提醒老公酒少喝，太油膩或者太鹹的料理少吃
白肉跟蔬菜可以多吃，魚肉跟雞肉為首選，豬肉跟牛肉少吃
主食白飯跟麵先減量吃，本來吃一碗可以改成半碗 

老公是太胖，很愛吃飯+麵類，飯後都要吃甜點
買過很多種保健食品給他吃
包括苦瓜茶、山苦瓜素、苦瓜粉、苦瓜膠囊
他是最喜歡BHK’s的苦瓜膠囊，固定早餐前跟B群一起吞很方便
控制飲食還是根本，多吃各種原型食物少吃甜點才能把血糖穩定