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大家失眠的時候都怎麼辦?

最近的天氣變化真的滿大的,
加上年底到了,工作整個變得很忙,
所以失眠的情況有點嚴重,
可能12點準時躺好,但是一直翻滾到3點才睡,

已經試過聽音樂、冥想、放鬆等等做法了,
但是我覺得都沒效果,
目前是有買BHK's 夜萃EX來吃,
現在大概吃了一星期,覺得還算有感,
至少情形沒那麼嚴重了,
不知道大家失眠的時候都怎麼辦呢? 

  • 酥酥
    酥酥

    也有在吃BHK's 夜萃,原本我是很淺眠的類型

    現在可以睡得熟一點了

  • 水要喝足量,我大概都2000-2500,但其實以前我也會吃維他命c/b群/蔓越莓錠。但都沒有什麼明顯的感覺,後來在除小腿毛的診所(靚**)被推薦打抗老排毒針~裡面有各種抗發炎跟保肝成分還有b群。忙就一個月,比較有空就兩週回去做一次,護士姊姊很溫柔環境又很好睡~打完不只循環變好,也睡得比較深層,起床精神變很好 畢生推推😍

  • Carol
    Carol

    不要去靚**

    之前他們某劉醫師才被爆料用有K它命成分的產品給會失眠的客人吃

    你說的是這則新聞吧
    裡面寫的是薇娜...
    這4在散波謠言嗎
    https://tw.appledaily.com/local/20210412/YN3LZCOBTZC4PI72O3V7LNO57Q/
  • 水水
    水水

    我剛上官網看他們沒有姓劉的醫師,你是不是搞錯間了@@

  • 卡卡
    卡卡

    樓上應該是搞錯間哈哈

    不過靚** 真的要三思

    每天FG都有他們再洗廣告

    google高評價據說也是打五星送產品的行銷手段洗出來的


    請問你說的是x世紀嗎~

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