我覺得吃鎂很有效欸，而且國外沒有中醫要補的概念，他們的觀念其實就是吃鎂
因為經痛有在吃鎂的經過~
2021-11-24 17:19:00
有人知道吃鎂可以改善經痛嗎?
想請問跟我一樣會經痛的女孩們
大家都會吃什麼來舒緩經痛呢?
以前都是吃止痛藥度過痛苦的前三天
曾經也吃過中藥調理，結果...我胖了8公斤...可能是吃了太多補血的東西?
最近除了經痛外，經前症候群也越來越嚴重
來之前頭會很痛、會失眠、情緒不穩、臉上冒痘
看婦科醫生建議我吃事前避孕藥，但我在備孕啊~不吃避孕藥
然後和之前月子中心的營養師聊了一下
說是可以試著多補充鎂
但可能因為太忙吧，就沒有個別提到哪個牌子
自己動手爬了一下，目前找到著三個感覺還不錯
1、大醫生技－愛爾蘭海藻鈣鎂D錠PLUS
2、愛美仕－鎂溶易
3、Vitabox－愛爾蘭高比例海藻鈣+海洋鎂+維生素D+K2
大家有建議哪個牌子比較好或是推薦其他的嗎?
先謝謝了
