核心無力腰好痠，做肌力塑有用嗎?

我也想試試肌力塑!想知道效果怎麼樣?

因為我有去健身房的習慣，

結果翹臂沒練起來還感覺腿變粗啦QQ

在想是不是練錯部位的問題

我有做過拿來加強核心肌群，大概3-4堂就有明顯感受到腹部變得緊實，腰痠背痛的問題也有改善，方便而且真的不會大流汗哦~

但做完還是要適度的運動，維持健康體態

@漫紫嫚

可以去感受肌肉的收縮，之後自己運動才知道怎麼調整不會練錯部位

肌力塑可以加快看見鍛鍊的效果，很讚!

不會痛哦~肌肉收縮有點痠的感覺，就像運動完的肌肉痠痛而已，不過因為一堂相當於36,000下仰臥起坐，所以會痠是正常的

可以自己先簡單做一些居家訓練核心的運動 

再搭配EMSCULPT去加強鍛鍊 

你說的肌力塑我有去體驗過 

但可能是力道比較弱，我沒什麼感覺@@

肌力塑跟 EM家的都有用過，力量真的差很多，肌力塑做起來比較無感，一開始以為是沒開到最大，後來問原來不是，但EM家的我做到6-70就受不了，建議還是要選擇CP價高的

之前去諮詢有問過emsculpt 和肌力塑的差別在強度，實際體驗之後也覺得強度真的不錯 效果也蠻好的～