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大家有吃中藥減肥失眠的經驗嗎?

原本我是那種一沾到枕頭就能睡著的人

但最近卻常常失眠,超痛苦!

感覺是跟我開始喝中藥減肥有關

不知道是不是某些成分讓我很亢奮

想停藥但又怕復胖...不知道該怎麼辦..

大家有這種經驗嗎? 

  • Kate
    Kate

    覺得藥還是少吃比較好 

    應該用比較天然的方式減肥 

    像是多運動、飲食調整

    或者吃幫助代謝的保健品

    對於減肥都是很有幫助

  • yiou
    yiou

    同意,我覺得你可以先試試看代謝食品,像打卡錠我自己有在吃,吃到現在效果都不錯,肚肉現在少跑出來,不過我不確定你的減肥需求是什麼,建議你到官網或是屈臣氏看看,或詢問客服他們會幫你推薦

  • 如果已經嚴重到失眠,建議還是先停藥欸

    或者要跟醫生討論換配方

    不過減肥真的是少吃多動才是王道 

    雖然大家都知道 卻很少人做得到 哈哈

  • wendddddy
    wendddddy

    是說樓上說的打卡錠,上次在屈臣氏有看到,展架上都快空了,感覺蠻多人買的,應該都效果很強,不然不會賣這麼好吧~

  • 我覺得你可以嘗試豆類、堅果、瘦肉這些都能幫助代謝

    然後如果吃保健食品要看成分ㄟ! 

    你也可以參考一些營養師的推薦,上面說的打卡錠好像也是有營養師推薦的,或許可以試試看

  • 睡不著就起來運動不是剛好 順便減肥 

    然後運動完累了就會馬上睡著了XD

  • 我一直都有在吃中藥減肥,一開始也跟你一樣吃太少+搭配中藥的減重藥,然後失眠
    後來發現不要吃那麼少,就不會失眠了

  • 試試看悠活原力的大豆異黃酮呢?

    裡面有加gaba,我覺得吃了比平常好睡很多

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