我減重三個月了，完全沒瘦身效果

推薦你去靚○○打消脂針，身型整個差超多，再搭配飲食維持，很棒喔！

減重如果超過一個月都沒動靜代表減重方向錯誤，幾乎都是在做白工，而且減重期間也不建議吃水煮餐~這是彥O醫生告訴我的!!! 依照你的飲食方式也許這就是減肥失敗的原因，而且既然都在減肥了，最好還是能不喝飲料就戒掉比較好，我比較建議，當你在自己減重沒有成效，那你去減重門診會比較符合你的期待，很多人覺得減重自己來就好幹嘛要看醫生，但其實在世界衛生組織，早就把肥胖定義成一種慢性疾病了，就跟你有三高要去看醫生一樣，大部分的肥胖幾乎都是不健康的，若你再用不健康方式減肥就是雪上加霜，所以建議你給醫生看會比較好，北部我是推薦彥O減重，因為彥O醫生會告訴你的肥胖問題，如何對症下藥，用階段是瘦身幫你完成沒有負擔的減重方式，讓你默默養成瘦身習慣~

可能是你的代謝不夠喔，要記得多喝水，加上做有氧運動來提升你的基礎代謝率，然後充足睡眠，飲食也要攝取均衡，飲料的話盡量喝無糖或微糖，也不要吃珍珠、波霸這種熱量很高的，最重要的是要多運動

是不是要搭配運動之類的阿@@

不過其實基因也是會影響脂肪的分布就是了

像我之前也是怎麼減都瘦不到手臂，拍照看到袖口一坨肉真的超悶……

後來是被朋友推坑打消脂針，想說死馬當活馬醫

沒想到在東妍診所打一次就很有效，你可以去諮詢看看