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九面人的韓寒兒
九面人的韓寒兒

我減重三個月了,完全沒瘦身效果

我自己看YOUTUBE計畫減重,但是三個月過去我都沒變,我三餐幾乎都吃水煮,一個禮拜只喝兩次飲料,作息也很正常,為什麼不瘦

  • 推薦你去靚○○打消脂針,身型整個差超多,再搭配飲食維持,很棒喔!

  • 小丟丟
    小丟丟

    減重如果超過一個月都沒動靜代表減重方向錯誤,幾乎都是在做白工,而且減重期間也不建議吃水煮餐~這是彥O醫生告訴我的!!! 依照你的飲食方式也許這就是減肥失敗的原因,而且既然都在減肥了,最好還是能不喝飲料就戒掉比較好,我比較建議,當你在自己減重沒有成效,那你去減重門診會比較符合你的期待,很多人覺得減重自己來就好幹嘛要看醫生,但其實在世界衛生組織,早就把肥胖定義成一種慢性疾病了,就跟你有三高要去看醫生一樣,大部分的肥胖幾乎都是不健康的,若你再用不健康方式減肥就是雪上加霜,所以建議你給醫生看會比較好,北部我是推薦彥O減重,因為彥O醫生會告訴你的肥胖問題,如何對症下藥,用階段是瘦身幫你完成沒有負擔的減重方式,讓你默默養成瘦身習慣~

  • 臻

    可能是你的代謝不夠喔,要記得多喝水,加上做有氧運動來提升你的基礎代謝率,然後充足睡眠,飲食也要攝取均衡,飲料的話盡量喝無糖或微糖,也不要吃珍珠、波霸這種熱量很高的,最重要的是要多運動

  • 水喝的夠多嗎? 不然也可以試看看168 

    168效果蠻好的 人也會比較有精神喔!

  • 是不是要搭配運動之類的阿@@

    不過其實基因也是會影響脂肪的分布就是了

    像我之前也是怎麼減都瘦不到手臂,拍照看到袖口一坨肉真的超悶……

    後來是被朋友推坑打消脂針,想說死馬當活馬醫

    沒想到在東妍診所打一次就很有效,你可以去諮詢看看

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