感染念珠菌 保養食品的選擇？

前陣子可能因為天氣悶熱的問題，

加上工作的時候，穿的制服比較不透氣，所以就不小心感染念珠菌QQ

不過還好看完醫生之後到現在，已經好的差不多了，

今天是最後一次回診~~~

醫生提醒說內褲要常換，然後通風跟清潔更是都要注意好，

如果可以的話，盡量多喝水、少吃點甜食，如果想要更全面一點的話，也可以吃一些保健食品，

應該就不會再感染了~~

所以回到家我就立馬把剩下的蛋糕都給我弟吃XD

然後主要是想問，在保健食品這一部分，大家有什麼推薦的嗎？

因為我找資料的時候，發現有滿多不同類型，

例如蔓越莓益生菌、蔓越莓膠囊等等，種類滿多的，

身為保養之路的新手，想要來請問一下，

到底該吃哪些？怎麼吃？效果才會比較好呢？