皮拉提斯的基礎動作(新手問題)

我也很自我懷疑 連新手半小時的那種影片都做不完 累爆了

建議會找教練耶!

我在台南敦美的運動中心有報名課程 老師人很好喔!

我覺得給老師帶還是比較好

因為初學真的很難察覺自己動作有問題

(偷偷說即使我已經學半年了 還是會被調動作^^"

自律運動好難QQ

我有朋友是健身教練

任何運動如果對身體或姿勢不太熟悉都不建議自學

很容易受傷