返回 運動健身

皮拉提斯的基礎動作(新手問題)

受到喜歡的IG網紅影響也想要學學皮拉提斯

昨天剛購入瑜珈墊,找了幾支youtube影片來試試看

不知道是我體能還是柔軟度太差嗎?很多基礎動作就做不起來··· 

有沒有人最近也在自學呢 ,想知道該怎麼改善比較好?

  • 沙發馬鈴薯
    沙發馬鈴薯

    我也很自我懷疑 連新手半小時的那種影片都做不完 累爆了

  • 建議會找教練耶!

    我在台南敦美的運動中心有報名課程 老師人很好喔!

    我覺得給老師帶還是比較好

    因為初學真的很難察覺自己動作有問題

    (偷偷說即使我已經學半年了 還是會被調動作^^"

  • 自律運動好難QQ

    Ida
    Ida
    真的,動念好多次,每次都三分鐘熱度
    以為疫情在家可以養成居家運動的習慣
    我是高估自己了...
  • Wei
    Wei

    我有朋友是健身教練

    任何運動如果對身體或姿勢不太熟悉都不建議自學

    很容易受傷

載入發生錯誤

回應...
 返回 運動健身