水腫加便祕 真的好難瘦

便秘+1😢尤其又容易脹氣！大不出來又狂放屁...

跟你一樣超會水腫～本來想去看中醫，可是又不敢吃中藥🤣認真佩服很多人有勇氣抽脂，我肚子跟大腿也超胖！但也不敢試...

水腫真的很惱人

  可以試汗蒸＋補足水份，真得很舒緩

但仍然要去醫院檢查。

先去醫院檢查看看有沒有病理問題

沒有的話可以喝一些排水的東西

水腫的話可以試試看煮紅豆水喝，不要買市售含糖的，感覺會越喝越胖

就自己用紅豆煮水，堅持喝一段時間會改善

三餐後再吃仕女芭比（我感覺還不錯用，因為不會瀉肚子，又比較會有飽腹感）。有吃感覺真的瘦會比較快

多喝水 運動

抽脂跟打消脂針也不能解決便祕吧？

多做一些腹部運動、吃水果蔬菜多喝水

難消化的食物少吃，多吃點蔬菜

水腫的很厲害可能身體的調節有受到影響，要不要先掛號看看

我最近有在喝小妖女爆纖飲，現在腸道比以前順暢多了 ，繼續堅持下去，應該還可以減到自己想要的體重 ，現在看起來肚子平坦了好多 ，不僅肚子小了，整體身體都苗條了很多 ，期待有更好的效果 。